क्या आपकी उम्र 35 साल से ज़्यादा है? क्या आपका मासिक चक्र अनियमित है? क्या आपको हल्के और भारी पीरियड्स आते हैं? क्या आपको स्पॉटिंग होती है? अगर हाँ, तो…

वैसे तो अच्छी जीवन शैली और स्वस्थ जीवन के लिए योगाभ्यास एक बहुत ही महत्वपूर्ण आदत है।लेकिन, सूर्य नमस्कार और चंद्र नमस्कार अपने आप में सबसे महत्वपूर्ण योगाभ्यसों में से…

बढ़ते हुए वजन क़ घटाना एक बहुत ही कठिन काम है। वजन घटाने के लिए योगासन एक उत्कृष्ट क्रिया है। तनावग्रस्त होने पर, व्यक्ति के शरीर से कोर्टिसोल नामक हार्मोन…

अनुलोम विलोम प्राणायाम के नियमित अभ्यास से श्वसन स्वास्थ्य, फेफड़ों की कार्यक्षमता और हृदय गति में सुधार होता है, जो तनाव व चिंता को कम करके मानसिक शांति प्रदान करता…

योग विद्या में हमारे शारीरिक और मानसिक स्वस्थता के लिए कई उपचार शामिल हैं। योगाभ्यास न सिर्फ हमारे शारीरिक संतुलन और स्वास्थ्य का पूरा पूरा ख्याल रखती है बल्कि हमारे…

How To Practice Sleep Hygiene? (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध) For better function of your health, it is necessary to focus on your food as well as on your…

Importance Of Menstrual Hygiene And Its Vital Tips (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध) Do you notice irritation in the skin of your groin? Does your white vaginal discharge emit…

Types Of Personal Hygiene And Vital Tips (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध) You know about hygiene and how important it is to be hygienic. Do you know how many…

रोजमर्रा की जिंदगी में खाद्य परिरक्षक खाद्य परिरक्षक वे पदार्थ होते हैं जिन्हें खाद्य पदार्थों में बैक्टीरिया, यीस्ट और फफूंद जैसे सूक्ष्मजीवों की वृद्धि को रोककर, तथा ऑक्सीकरण और खराब…

Why Is Personal Hygiene Important? (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध) Do you wash your hands daily with water and soap? Do you maintain hygiene? If not, then start practicing…

विश्व स्तर पर मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है, और भारत भी इससे अछूता नहीं है। विशेषज्ञों का मानना है कि अगले दो दशकों में वैश्विक मोटापे की…

पीलिया खुद कोई बीमारी नहीं है, बल्कि खून में बिलीरुबिन (एक पीला पिगमेंट) के बहुत ज़्यादा बनने की वजह से होने वाला एक क्लिनिकल लक्षण है। जब रेड ब्लड सेल्स…

जॉन्डिस, जिसे हाइपरबिलिरुबिनेमिया भी कहते हैं, सिर्फ़ स्किन और आँखों का पीला पड़ना नहीं है; यह लिवर पर दबाव या पित्त की अंदरूनी बीमारी की ओर इशारा करता है। यह…

ब्रेस्ट कैंसर का इलाज एक मुश्किल सफ़र हो सकता है, लेकिन इस दौरान बैलेंस्ड और पौष्टिक डाइट बनाए रखना आपके शरीर को सपोर्ट करने में अहम भूमिका निभा सकता है।…

ब्रेस्ट कैंसर एक बड़ी हेल्थ प्रॉब्लम है, लेकिन कुछ लोग इसके रिस्क को कम करने के लिए कुछ प्रोएक्टिव कदम उठा सकते हैं। हालांकि ब्रेस्ट कैंसर के सभी मामलों को…