बढ़ते हुए वजन क़ घटाना एक बहुत ही कठिन काम है। वजन घटाने के लिए योगासन एक उत्कृष्ट क्रिया है। तनावग्रस्त होने पर, व्यक्ति के शरीर से कोर्टिसोल नामक हार्मोन…
अनुलोम विलोम प्राणायाम के नियमित अभ्यास से श्वसन स्वास्थ्य, फेफड़ों की कार्यक्षमता और हृदय गति में सुधार होता है, जो तनाव व चिंता को कम करके मानसिक शांति प्रदान करता…
योग विद्या में हमारे शारीरिक और मानसिक स्वस्थता के लिए कई उपचार शामिल हैं। योगाभ्यास न सिर्फ हमारे शारीरिक संतुलन और स्वास्थ्य का पूरा पूरा ख्याल रखती है बल्कि हमारे…
हममें से ज़्यादातर लोगों को रोज़ाना स्ट्रेस होता है। कुछ मामलों में, यह हल्का हो सकता है। दूसरों में, यह असहनीय हो सकता है। इसलिए, स्ट्रेस कम करने और इसे…
कोलेस्ट्रॉल बढ़ना आजकल एक आम समस्या बन गई है। हाई कोलेस्ट्रॉल से हार्ट अटैक, स्ट्रोक और अन्य हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि डाइट और मेडिकेशन…
How To Practice Sleep Hygiene? (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध) For better function of your health, it is necessary to focus on your food as well as on your…
Importance Of Menstrual Hygiene And Its Vital Tips (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध) Do you notice irritation in the skin of your groin? Does your white vaginal discharge emit…
Types Of Personal Hygiene And Vital Tips (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध) You know about hygiene and how important it is to be hygienic. Do you know how many…
रोजमर्रा की जिंदगी में खाद्य परिरक्षक खाद्य परिरक्षक वे पदार्थ होते हैं जिन्हें खाद्य पदार्थों में बैक्टीरिया, यीस्ट और फफूंद जैसे सूक्ष्मजीवों की वृद्धि को रोककर, तथा ऑक्सीकरण और खराब…
Why Is Personal Hygiene Important? (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध) Do you wash your hands daily with water and soap? Do you maintain hygiene? If not, then start practicing…
पसीने के साथ सिर घूमने से वर्टिगो का संकेत मिल सकता है। यह एक खास तरह का चक्कर आना है। अगर आपको वर्टिगो है, तो आपको ऐसा लग सकता है…
रात में – और सुबह – हाई ब्लड शुगर खाने और इंसुलिन के समय के साथ-साथ डॉन फेनोमेनन जैसे हार्मोनल प्रभावों के कारण हो सकता है। क्या आप जानते हैं…
आपने हमेशा सुना होगा कि दिन में ब्लड शुगर बढ़ता है। क्या आप जानते हैं कि यह रात में भी बढ़ सकता है? हाँ! आपने सही सुना। रात में ब्लड…
क्या आपको लगता है कि आपकी पूरी दुनिया घूम रही है? क्या आपको अपने कानों से भिनभिनाने की आवाज़ आती है? अगर हाँ, तो ये संकेत बताते हैं कि आपको…
जब आपको प्यास नहीं लगती, तो आप पानी नहीं पीते। ऐसा करने से आपको डिहाइड्रेशन हो जाता है। चाहे आपको प्यास लगे या न लगे, रेगुलर पानी पीना ज़रूरी है।…
