भैरवासन (Bhairavasana) एक उन्नत योग आसन है, जो कूल्हों (hips) को खोलने, रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन में सुधार करने और तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करता है।…
क्या आपको अपनी छाती में कोई परेशानी महसूस होती है? क्या कसरत करते समय आपको सांस लेने में दिक्कत होती है? अगर हाँ, तो हो सकता है कि आप खराब…
क्या घुटनों को हिलाते समय आपको कटकने की आवाज़ सुनाई देती है? क्या चलते समय आपके घुटनों में दर्द होता है? अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं जो घुटनों…
योग और प्राणायाम आंतरिक शुद्धि के प्राचीन और प्रभावी मार्ग हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालकर मन को शांत और एकाग्र करते हैं। कपालभाति (धौंकनी श्वास), अनुलोम-विलोम, और…
हर साल 21 जून को, दुनिया भर में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है, जो शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में योग की शक्ति का सम्मान करता…
How To Practice Sleep Hygiene? (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध) For better function of your health, it is necessary to focus on your food as well as on your…
Importance Of Menstrual Hygiene And Its Vital Tips (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध) Do you notice irritation in the skin of your groin? Does your white vaginal discharge emit…
Types Of Personal Hygiene And Vital Tips (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध) You know about hygiene and how important it is to be hygienic. Do you know how many…
रोजमर्रा की जिंदगी में खाद्य परिरक्षक खाद्य परिरक्षक वे पदार्थ होते हैं जिन्हें खाद्य पदार्थों में बैक्टीरिया, यीस्ट और फफूंद जैसे सूक्ष्मजीवों की वृद्धि को रोककर, तथा ऑक्सीकरण और खराब…
Why Is Personal Hygiene Important? (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध) Do you wash your hands daily with water and soap? Do you maintain hygiene? If not, then start practicing…
क्या आपको टेलीविज़न सुनने में दिक्कत होती है? क्या आप अक्सर दूसरों से अपनी बात दोहराने के लिए कहते हैं? अगर ऐसा है, तो आप अकेले नहीं हैं: दुनिया भर…
विटामिन B12, जिसे कोबालामिन भी कहा जाता है, एक ज़रूरी पोषक तत्व है जो आपके शरीर को ठीक से काम करने में अहम भूमिका निभाता है। यह लाल रक्त कोशिकाओं…
अगर सही मात्रा में इस्तेमाल किया जाए, तो सेंधा नमक हर किसी की सेहत के लिए अच्छा होता है। लोग सेंधा नमक का गलत तरीके से इस्तेमाल करते हैं। जिसका…
आज की तेज़ रफ़्तार जीवनशैली में, कई लोग—जिनमें युवा भी शामिल हैं—बिना एहसास हुए ही विटामिन B12 की कमी का सामना कर रहे हैं; खासकर भारत में शाकाहारी लोग, जिन्हें…
सेंधा नमक अपरिष्कृत नमक है जिसे भूमिगत भंडारों या सूखे नमक के तालाबों से निकाला जाता है। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और आयरन जैसे सूक्ष्म खनिज मौजूद होते हैं जो…
