Category: डाइट & न्यूट्रिशन

हेल्थ एक्सपर्ट होने के नाते मैं हमेशा हरी सब्जियों को खाने की सलाह देती हूँ। खासकर जो मौसम की ताजी हरी सब्जियां होती हैं उनके सेवन से विशेष लाभ मिलता…

आंखों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए अक्सर लोगों को हेल्दी और पोषक तत्वों से युक्त फूड्स, नट्स और ड्राई फ्रूट्स को डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती…

ड्रैगन फ्रूट, जिसे पिताया भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जिसके कई फायदे और कुछ संभावित नुकसान हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, और फाइबर से भरपूर होता…

मोटापा आजकल बहुत ही तेजी से बढ़ने वाली बीमारी के रूप में पांव पसार रहा है। आज 10 में से हर 8 आदमी मोटापे का शिकार है।वेट लॉस के लिए…

पपीता के स्वास्थ्य लाभ के बारे में तो हम सब जानते हैं। कई सारे स्वास्थ्य समस्याओं में पपीता लाभकारी होता है। पपीता ना केवल खाने में स्वादिष्ट और औषधीय गुणों…

अगर आपको भी सुबह उठते ही थकावट महसूस होती है, बिना अधिक शारीरिक परिश्रम के भी हर वक्त थकान थकान सी लगती है, मन आलस खाता है और कुछ करने…

जब भी कभी हम बाहर खाने के लिए जाते हैं और बच्चे हमारे साथ होते हैं तो वह अक्सर फ्रेंच फ्राइज की डिमांड जरूर करते हैं। फ्रेंच फ्राइज बच्चों में…

हरी मिर्च का नाम सुनते ही उसके तीखे स्वाद याद आने लगते हैं। कई बार तो अचानक मुंह में इसके छोटे टुकड़े भी लोगों को पानी पिला देते हैं। खैर…

सोंठ, जिसे आमतौर पर सूखी अदरक या ड्राई जिंजर पाउडर के नाम से जानते हैं, भारतीय रसोई और आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति का एक अहम हिस्सा है। यह केवल एक मसाले…

फ्रूट जूस पीने के कई फायदे हैं लेकिन, इसे खाली पेट पीने पर हेल्थ को काफी नुकसान भी हो सकता है, खासकर खट्टे फलों के जूस जैसे- संतरा, मौसंबी,नारंगी, अंगूर,…