अरारोट (Arrowroot) एक ग्लूटेन-मुक्त स्टार्च है जो पाचन सुधारने, दस्त में राहत देने और कमजोरी दूर करने में बहुत फायदेमंद है, खासकर बच्चों के लिए। इसमें फाइबर, पोटेशियम और आयरन…
नारियल पानी स्वास्थ्य के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक पेय है, जो इलेक्ट्रोलाइट्स (पोटेशियम, मैग्नीशियम), खनिजों और विटामिन से भरपूर होता है। यह शरीर को तुरंत हाइड्रेट करता है, पाचन में…
♣ औषधीय गुणों से भरपूर संतरे और अदरक की चाय में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। इसका सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने, शरीर को डिटॉक्स करने और…
ब्रोकोली या फूलगोभी, दोनों में से चुनना हो तो किसे चुनेंगे आप? शायद अलग – अलग लोग अलग – अलग चुनाव करेंगे। कुछ स्वाद और घरवालों की पसंद को प्राथमिकता…
♠ काफल (Myrica esculenta) एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर एक पहाड़ी फल है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, पाचन सुधारता है (कब्ज, एसिडिटी में फायदेमंद), सर्दी-खांसी, गले की…
खट्टी मीठी इमली का नाम सुनते ही मुंह में पानी आना लाजमी है। इमली न सिर्फ एक स्वादिष्ट फल है बल्कि पौष्टिकता का भंडार भी है। इमली (Tamarind) एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन…
अगर आप स्वाद के साथ सेहत का भी ध्यान रखना चाहते हैं, तो चुकंदर और टमाटर से बना सूप आपकी डाइट में जरूर शामिल होना चाहिए। यह सूप न सिर्फ…
हरी पत्तेदार सब्जियों में पालक सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है। लेकिन, अक्सर बच्चे इसका साग या सूप पीना पसंद नहीं करते। फिर बनती है पालक पनीर की रेसिपी और…
हम सभी जानते हैं कि हेल्दी बाल हेल्दी स्कैल्प से शुरू होते हैं। लेकिन यह सिर्फ़ सबसे अच्छे शैंपू और सीरम इस्तेमाल करने के बारे में नहीं है; आप अपने…
बेरीज़ खाना किसे पसंद नहीं है? बेरीज़ फलों का एक ग्रुप है जो सेहत के लिए कई फायदे देता है। इनका स्वाद न सिर्फ ताज़ा और अलग होता है, बल्कि…
