Category: मेंटल हेल्थ

तनाव से कौन नहीं गुज़रता? हम सभी कभी न कभी इससे गुज़रते हैं। तनाव बाहरी दबावों, चुनौतियों और मांगों के प्रति शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। जबकि कुछ तनाव प्रेरक…

क्या आपको लगता है कि कभी आप बहुत खुश होते हैं और कभी बहुत उदास? अगर हाँ, तो इसे मूड स्विंग्स कहते हैं। लंबे समय तक भावनाओं में उतार-चढ़ाव महसूस…

मोटिवेशन वह अंदर की प्रेरणा है जो आपको कुछ करने के लिए प्रेरित करती है। कभी-कभी, यह आपके लक्ष्यों को पाने की चाहत से शुरू होती है, और कभी-कभी, यह…

आजकल इंसान इतना व्यस्त हो गया है कि अपने तन की थकान को मिटाना तो दूर की बात है, अपने मन की थकान और उबासी से भी उबर नहीं पाता…

कभी-कभी एंग्जायटी महसूस होना ज़िंदगी का एक नॉर्मल हिस्सा है। लेकिन, एंग्जायटी डिसऑर्डर वाले कुछ लोगों को रोज़मर्रा की ज़िंदगी में बार-बार और बहुत ज़्यादा एंग्जायटी, डर, घबराहट और पैनिक…

Vital Tips To Cure Depression (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध) Is depression bothering you? Depression can deviate you from your daily chores. If you are going through depression, it…

दिमाग यानी कि ब्रेन, हमारे शरीर का सबसे पावरफुल अंग है।क्योंकि, यही वह हिस्सा है जो हमारे पूरे शरीर को कंट्रोल करता है और रेगुलेट करने में हेल्प करता है।…

Practice Daily Habits For Better Mental Health (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध) As we are about to start the new year, many people are eager to make positive changes…

6 Mindful Habits For A Calmer Mind (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध) As you go through hectic schedules, you tend to forget that you have to take care of…

Seven Tricks To Unwind Stress During Menopause Phase (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध) Not all women experience the same symptoms during menopause. Some women experience symptoms that are often…