ये गलतियां पड़ सकती हैं भारी, कम होने की जगह उल्टा बढ़ने लगेगा वजन! (डायटीशियन अमृता कुमारी)
दुनिया भर में वेट लॉस एक बहुत बड़ा चैलेंज है। भाग दौड़ की जिंदगी और लेजी लाइफस्टाइल हमें कहीं ना कहीं मोटापे की ओर खींच कर ले ही जाता है।…
इन तीन एक्सरसाइज से कम करें अपना ब्रा फैट(डायटीशियन अमृता कुमारी)
पूरी दुनिया में आज ‘वर्ल्ड ओबेसिटी डे’ मनाया जा रहा है। मोटापे ने आज के समय में आधी से अधिक आबादी को अपनी चपेट में ले लिया है। जिससे हर…
नॉनवेज खाना भूल जाएंगे, अगर एक बार चख लिया मटर मशरूम की सब्जी (डायटीशियन अमृता कुमारी)
मटर मशरूम : ठंड के मौसम में बहुत सारी स्वादिष्ट और पौष्टिक चीज़ें मिलती हैं, जिनमें मटर भी शामिल है. यह न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि बहुत पौष्टिक भी…
वजन करने का सही समय क्या है? जाने किस उम्र में कितना वजन है नॉर्मल! (डायटीशियन अमृता)
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग सेहत का ध्यान बहुत कम रख पाते हैं. लोगों का ऐसा खानपान हो गया है कि शरीर का वजन भी कभी-कभी ज्यादा बढ़…
सिर्फ आधे घंटे के एक्सरसाइज से करें कैलोरी बर्न, नए साल में लाएं जीवनशैली में परिवर्तन
आज – कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने लिए वक्त निकालना सबसे कठिन काम है। ऐसे में एक व्यवस्थित जीवनशैली की कमी सबको खलती है खासकर जब स्वास्थ्य प्रभावित…