पुरुषों की अव्यवस्थित जीवनशैली है उनके लो स्टेमिना की अहम वजह (डायटीशियन अमृता कुमारी)
आजकल के बिज़ी लाइफस्टाइल और स्ट्रेसभरी ज़िंदगी में हम खुद का ध्यान रखना ही भूल जाते हैं। महिलाएं घर परिवार और घरेलू कामकाज में इतनी बिजी हो जाती है कि…
सुबह उठते महसूस होते हैं ये लक्षण तो हो सकता है हाइपरटेंशन (डायटीशियन अमृता कुमारी)
जैसा कि हम जानते हैं आजकल के समय में इतनी भाग दौड़ और टेंशन वाली जिंदगी है। ऐसे में सभी ब्लड प्रेशर बहुत ही कॉमन सी समस्या हो गई है।अगर…
सुबह के नाश्ता का बढते वजन से है गहरा वास्ता( डायटीशियन अमृता कुमारी)
वो कहते हैं ना जहाँ चाह वहाँ राह। अगर अपने मन मैं यह ठान लिया है कि मुझे यह काम कर के ही रहना है तो उसे आप एक दिन…
बारिश के मौसम में खाएं ये हेल्दी फूड्स (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
रागी आप रागी के आटे से बनी नाचनी भाकरी सेवन कर सकते हैं। साथ ही आप रागी का सूप भी पी सकते हैं। रागी कैल्शियम और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होती…
2030 तक 60 फिसदी भारतीय हो जाएंगे रोगग्रस्त, आलसीपन और शिथिल दिनचर्या है इसकी वजह – सर्वे रिपोर्ट
हेल्थ रिपोर्ट : देश के करीब 50 फीसदी युवा पीढ़ी आलसी हैं, जो आवश्यकता के अनुरूप शारीरिक परिश्रम नहीं करते। महिलाओं की स्थिति पुरुषों की तुलना में और भी खराब…
मानसिक अशांति को यूँ करें शांत (डायटीशियन अमृता कुमारी)
आजकल की न्यूक्लियर फैमिली और घर से दूर रहकर जॉब करना हर किसी के लिए मानसिक अशांति का कारण बन रहा है । एक परिवार में एक छत के नीचे…
इमली की पत्तियां महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं,आइये जानते है इनकें फायदे-(डायटीशियन ज्योति गुप्ता)
चमत्कारी गुणों से भरी हैं ये खट्टी पत्तियां, पीरियड्स से लेकर कैंसर तक में कारगर। इमली की पत्तियां महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं है . पिरियड्स की…
इस स्वादिष्ट “लो प्यूरीन चटनी” से कंट्रोल करें यूरिक एसिड (डायटीशियन अमृता कुमारी)
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए लो-प्यूरिन डाइट अपनाना जरूरी है. यह चटनी न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि इसमें प्यूरीन की मात्रा भी बहुत कम होती है, जिससे…
दिन-रात AC की हवा में रहना है बेहद खतरनाक, यहां देखें कैसे सेहत को होता है गंभीर नुकसान (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
पर्यावरण का तापमान दिन प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है। इस बार तो गर्मी बहुत ही ज्यादा पड़ रही है। इस बार गर्मी अपने समय से पहले ही आ गई और…
5 जोखिमों की वजह से वर्जित है गर्भवती महिलाओं को पपीता खाना (डायटीशियन अमृता कुमारी)
गर्भवती महिलाओं को क्यों नहीं खाना चाहिए पपीता? पपीते में विटामिन A की अधिक मात्रा होती है। जो गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में अधिकतम मात्रा में खाने से शिशु…