स्केटिंग आपके बच्चे के लिए क्यों अच्छी है..
सभी उम्र के बच्चों के लिए एक मजेदार और फायदेमंद गतिविधि हो सकती है। यह ताकत, संतुलन और समन्वय का निर्माण करता है और साथ ही व्यायाम का एक बेहतरीन स्रोत भी प्रदान करता है। स्केटिंग दोस्तों या परिवार के साथ समय बिताने का एक शानदार तरीका है, और यह एक ऐसा खेल है जिसका आनंद साल भर लिया जा सकता है। बच्चों के लिए स्केटिंग के कई लाभ हैं। स्केटिंग बच्चे के संतुलन और समन्वय को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। यह व्यायाम, कैलोरी जलाने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार का भी एक बेहतरीन स्रोत है। स्केटिंग मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन को बढ़ाने में भी मदद कर सकती है। चाहे आपका बच्चा अभी स्केटिंग शुरू कर रहा हो या सालों से कर रहा हो, यहाँ दस कारण बताए गए हैं कि बच्चों के लिए स्केटिंग क्यों अच्छी है!
आखिर क्यों आपको बच्चों के लिए स्केटिंग पर विचार करना चाहिए!
1. स्केटिंग उन्हें सक्रिय बनाने का एक शानदार तरीका है
बच्चों को स्केटिंग में शामिल करना उन्हें आगे बढ़ाने का एक शानदार तरीका है! स्केटिंग के लिए शारीरिक और मानसिक ऊर्जा दोनों की आवश्यकता होती है, और यह पूरे शरीर के लिए एक बेहतरीन कसरत है। स्केटिंग भी कम प्रभाव वाली है, इसलिए यह जोड़ों और मांसपेशियों पर आसान है।
2. स्केटिंग संतुलन और समन्वय का एक शानदार तरीका है
स्केटिंग से बच्चों में संतुलन और समन्वय की भावना विकसित होती है। वे अपनी गति और दिशा को नियंत्रित करना और आसानी से रुकना और शुरू करना सीखते हैं। ये सिर्फ़ स्केटिंग ही नहीं, बल्कि किसी भी गतिविधि के लिए ज़रूरी कौशल हैं!
3. स्केटिंग से बच्चों में आत्मविश्वास बढ़ता है
कुछ बच्चों के लिए स्केटिंग आत्मविश्वास बढ़ाने का एक बेहतरीन तरीका हो सकता है। वे सीखते हैं कि वे कुछ ऐसा कर सकते हैं जिसे वे कभी असंभव समझते थे, जो उनके जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी काम आ सकता है। स्केटिंग नए दोस्त बनाने और समान रुचि वाले अन्य बच्चों से मिलने का एक शानदार तरीका भी हो सके.
स्केटिंग बच्चों के लिए ज़रूरी व्यायाम पाने का एक बेहतरीन तरीका है। यह एक कम प्रभाव वाली गतिविधि भी है, जो उनके जोड़ों और मांसपेशियों पर हल्का असर डालती है। और क्योंकि स्केटिंग बहुत मज़ेदार है, इसलिए बच्चों के इसे अपने दिनचर्या का हिस्सा बनाने की संभावना ज़्यादा होती है।
5. स्केटिंग परिवार के साथ समय बिताने का एक शानदार तरीका है
स्केटिंग परिवारों के लिए एक साथ करने के लिए एक बढ़िया गतिविधि है। यह बंधन बनाने और ऐसी यादें बनाने का एक मजेदार तरीका है जो जीवन भर बनी रहेंगी। और क्योंकि यह एक आउटडोर गतिविधि है, इसलिए यह कुछ ताज़ी हवा पाने और प्रकृति की सुंदरता का आनंद लेने का एक शानदार तरीका है।
6. नए लोगों से मिलने का मौका मिलता है
स्केटिंग नए लोगों से मिलने और दोस्त बनाने का एक शानदार तरीका है। स्केटिंग रिंक के आस-पास हमेशा लोग होते हैं, इसलिए बातचीत शुरू करना और किसी नए व्यक्ति को जानना आसान होता है। और क्योंकि स्केटिंग इतनी लोकप्रिय गतिविधि है, इसलिए आप हर तरह के लोगों से ज़रूर मिलेंगे।
7. स्केटिंग आत्म-सम्मान बढ़ाने में मदद करती है
स्केटिंग आत्म-सम्मान बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। यह एक चुनौतीपूर्ण गतिविधि है जिसके लिए अभ्यास और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है। और जैसे-जैसे आप स्केटिंग में बेहतर होते जाएंगे, आप अपने आप में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने लगेंगे। यह नया आत्मविश्वास आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी फैलेगा, जिससे आप जो भी करेंगे उसमें अधिक सफल होंगे।
8. बच्चों के लिए स्केटिंग उन्हें स्वस्थ रहने में मदद करती है
स्केटिंग सक्रिय और स्वस्थ रहने का एक शानदार तरीका है। यह एक कम प्रभाव वाली गतिविधि है जो आपके दिल को धड़काती है और मांसपेशियों को काम करने में मदद करती है। स्केटिंग वजन कम करने और अपने शरीर को टोन करने का एक शानदार तरीका है। क्योंकि यह इतना मज़ेदार है कि आप इसे बार-बार करना चाहेंगे।
बच्चों के लिए स्केटिंग करना बहुत मज़ेदार होने के साथ-साथ सक्रिय और स्वस्थ रहने का एक शानदार तरीका है। इसलिए अगर आप स्वस्थ रहने और कुछ मज़ा करने का तरीका खोज रहे हैं, तो स्केटिंग एक बेहतरीन गतिविधि है। और यह बच्चों के लिए एकदम सही है।
बच्चों के लिए स्केटिंग की पूर्व-आवश्यकताएँ!
1. स्केट्स की एक अच्छी जोड़ी
अगर आप स्केटिंग करने जा रहे हैं, तो आपको स्केट्स की एक अच्छी जोड़ी की ज़रूरत है। आप सस्ते, असुविधाजनक स्केट्स में स्केटिंग नहीं करना चाहेंगे जो आपको छाले दे देंगे। स्केट्स की एक अच्छी जोड़ी लें जो अच्छी तरह से फिट हो और पहनने में आरामदायक हो।
2. हेलमेट
हेलमेट सुरक्षा के लिए ज़रूरी है, खासकर बच्चों के लिए। सुनिश्चित करें कि हेलमेट अच्छी तरह से फिट हो और पहनने में आरामदायक हो।
3. घुटने और कोहनी पैड
घुटने और कोहनी के पैड भी सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण हैं। स्केटिंग करते समय अगर आपका बच्चा गिर जाए तो वे उसे बचाने में मदद करेंगे।
4. मोज़ों की एक अच्छी जोड़ी
छालों को रोकने के लिए मोज़ों की एक अच्छी जोड़ी महत्वपूर्ण है। वे आपके पैरों को आराम देने के लिए पर्याप्त मोटे होने चाहिए, लेकिन इतने मोटे नहीं कि वे आपके स्केट्स को असुविधाजनक बना दें।
5. पानी की बोतल
स्केटिंग करते समय अपने बच्चे को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी की बोतल आवश्यक है।
6. एक अच्छा शिक्षक/प्रशिक्षक
एक अच्छा शिक्षक या कोच आपके बच्चे को स्केटिंग सीखने और उसके स्केटिंग कौशल को सुधारने में मदद कर सकता है।
7. माता-पिता का निरंतर सहयोग
एक अभिभावक के रूप में, आपका निरंतर समर्थन आपके बच्चे को स्केटिंग का आनंद लेने और सुरक्षित रहने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है।
8. स्केटिंग के लिए पास में एक खेल का मैदान
पास के खेल के मैदान में स्केटिंग करना महत्वपूर्ण है ताकि आपका बच्चा सुरक्षित वातावरण में अपने स्केटिंग कौशल का अभ्यास कर सके।
9. तालाब या झील वाला पार्क
यदि आप किसी तालाब या झील वाले पार्क के पास रहते हैं, तो यह आपके बच्चे के लिए स्केटिंग कौशल का अभ्यास करने के लिए एक बेहतरीन जगह है।
10. एक इनडोर रिंक
यदि आप ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहां आउटडोर स्केटिंग के कोई विकल्प नहीं हैं, तो इनडोर स्केटिंग रिंग आपके बच्चे के लिए स्केटिंग कौशल का अभ्यास करने का एक बढ़िया विकल्प है।
स्केटिंग व्यायाम करने और मौज-मस्ती करने का एक शानदार तरीका है। सही गियर और थोड़े अभ्यास के साथ, आपका बच्चा कुछ ही समय में एक पेशेवर की तरह स्केटिंग करना सीख जाएगा! यह उनके स्वास्थ्य और भलाई के लिए आपके द्वारा लिए गए सबसे अच्छे निर्णयों में से एक होगा। पढ़ने के लिए धन्यवाद!
खास बातें
स्केटिंग बच्चों के लिए व्यायाम करने का एक शानदार तरीका है, और यह एक मज़ेदार गतिविधि भी है जिसका पूरा परिवार आनंद ले सकता है। स्केटिंग से शारीरिक लाभ मिलते हैं जैसे बेहतर संतुलन और समन्वय, मज़बूत हड्डियाँ और बेहतर हृदय स्वास्थ्य। माता-पिता को अपने बच्चों को सक्रिय और मनोरंजन करने के लिए अपने शस्त्रागार में इस तरह की गतिविधियाँ शामिल करनी चाहिए। और, ज़ाहिर है, कौन अपने परिवार के साथ कुछ अच्छे पुराने ज़माने के मज़े के साथ समय बिताना पसंद नहीं करता.
भौमिक रावल – सीनियर स्केटिंग कोच (पालडी, अहमदाबाद)