झटपट बनाएं कुरकुरे मसाला मूंगफली, शाम की चाय का मज़ा दोगुना करें
अक्सर शाम की चाय के साथ कुछ कुरकुरा और चटपटा खाने का मन करता है। ऐसे में आप मूंगफली मसाला एक बेहतरीन ऑप्शन साबित हो सकता है। इसको बनाना काफी…
फैटी हार्ट के लक्षणों को न करें इग्नोर! (डायटीशियन अमृता)
गलत खानपान और अनहेल्दीलाइफस्टाइल की वजह से अधिकतर लोग गंभीर बीमारियों का शिकार हो रहे हैं. पिछले कुछ सालों से हार्ट संबंधी बीमारियों का रिस्क बढ़ रहा है. पिछले काफी…
छोटी सी कुंदरू के बड़े – बड़े गुण! (डायटीशियन अमृता)
हेल्थ एक्सपर्ट होने के नाते मैं हमेशा हरी सब्जियों को खाने की सलाह देती हूँ। खासकर जो मौसम की ताजी हरी सब्जियां होती हैं उनके सेवन से विशेष लाभ मिलता…
कद्दू के बीज,आंखों के लिए कितने फायदेमंद ! (डायटीशियन अमृता)
आंखों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए अक्सर लोगों को हेल्दी और पोषक तत्वों से युक्त फूड्स, नट्स और ड्राई फ्रूट्स को डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती…
ड्रैगन फ़्रूट के फायदे और नुकसान(डायटीशियन अमृता)
ड्रैगन फ्रूट, जिसे पिताया भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जिसके कई फायदे और कुछ संभावित नुकसान हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, और फाइबर से भरपूर होता…
धीरे – धीरे दिमाग ही नहीं शरीर को भी खोखला कर रही है,सोशल मीडिया की लत!(डायटीशियन अमृता)
आजकल सुबह उठते ही सबसे पहले लोग मोबाइल उठाते हैं और सोशल मीडिया स्क्रॉल करना शुरू कर देते हैं. इंस्टाग्राम पर तस्वीरें, फेसबुक पर स्टेटस और व्हाट्सऐप पर मैसेज दिन…
जानें “उत्तान मंडूकासन” करने का सही तरीका और इसके स्वास्थ्य लाभ -(डायटीशियन अमृता)
आजकल की व्यस्त दिनचर्या और तेज़-तर्रार जीवनशैली ने हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डाला है। पिछले कुछ दशक में लोगों की शारीरिक समस्याएं, तनाव और मानसिक दबाव…
मैदा खाने के नुकसान तो बहुत जानते होंगे, लेकिन क्या इसे लगाने के फायदे जानते हैं आप? (डायटीशियन अमृता)
हम सभी जानते हैं की मैदा खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है।मैदा एक रिफाइंड आटा है जो गेहूँ के आटे से थोड़ा चिपचिपा होता है। क्या आप जानते हैं…
“बिहार कृषि विश्वविद्यालय सबौर” के वैज्ञानिकों ने की, पान के पत्तों में कैंसर से लड़ने के यौगिक की खोज(रिसर्च रिपोर्ट)
धार्मिक परंपरा, स्वाद और शौक से जुड़ा पान अब स्वास्थ्य और विज्ञान के दृष्टिकोण से भी नई पहचान बना रहा है। बिहार कृषि विश्वविद्यालय, सबौर के वैज्ञानिकों द्वारा हाल ही…
जोड़ों के दर्द ने चलना-फिरना कर दिया है मुश्किल तो इस तेल से करें मालिश, सप्ताह भर में दिखेगा असर
शरीर में इंफ्लेमेशन बढ़ने से कई बीमारियां हो सकती हैं। इंफ्लेमेशन के कारण जोड़ों के दर्द और पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। वहीं अगर आपके घुटनों से अक्सर…