रोग निरोधक है पपीता के पत्तों की चाय! (डायटीशियन अमृता)
पपीते के पत्तों की चाय (Papaya Leaf Tea) पाचन में सुधार, डेंगू में प्लेटलेट काउंट बढ़ाने, प्रतिरक्षा (Immunity) मजबूत करने और सूजन कम करने के लिए प्रसिद्ध है। यह चाय…
जंगली फल तेंदू, पौष्टिकता का भंडार। (डायटीशियन अमृता)
तेंदू का फल (Persimmon) गर्मियों में मिलने वाला एक पौष्टिक जंगली फल है, जो विटामिन A, C, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर होता है। यह पेट की समस्याओं, कमजोरी, उच्च…
योगा और वर्कआउट के दौरान कितना हो कमरे का तापमान?
योग अभ्यास करना या किसी भी प्रकार का नियमित वर्कआउट हमारे शरीर को तंदुरुस्त रखने में मददगार होता है।लेकिन अगर योगाभ्यास या वर्कआउट के दौरान हमने अपने शरीर के तापमान…
पीरियड्स के दौरान न होने दें शरीर में पानी की कमी।
पीरियड्स के दौरान शरीर में पानी की कमी (Dehydration) न होने दें, क्योंकि इससे ऐंठन (cramps), थकान, चक्कर आना और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। हाइड्रेटेड रहने के लिए…
जौ का पानी से करें, शरीर को शीतल और वजन को संतुलित। (डायटीशियन अमृता)
भारतीय खाद्य संग्रह में ऐसी ऐसी अनेक खाद्य पदार्थ है जो न सिर्फ हमारे भोजन और आहार का हिस्सा है बल्कि औषधीय गुणों से भी भरपूर है। इनमें से ही…
प्रोस्टेट कैंसर का इलाज संभव, फिर भी देर से समझ आते हैं लक्षण!
पुरुषों में होने वाले सबसे कॉमन है प्रोस्टेट कैंसर, फिर भी ज्यादातर मामलों में इसका पता काफी देर से चलता है। बीमारी का देर से पता चलने की वजह से…
भारत में तेजी से फैल रहा “एस्परगिलोसिस” फंगल डिजीज!
हाल ही में खुलासा हुआ है कि इंसानों की बॉडी, खासकर उनके फेंफड़ों में एक खास फंगस ग्रो कर रहा है. ये कोई साधारण बीमारी नहीं बल्कि एक खतरनाक फंगस…
चमत्कारी है कपूर और कपूर का तेल!
भारतीय घरों में कपूर का बहुत महत्व है। किसी भी विशेष पूजा पाठ में या फिर रोज की पूजा पाठ में भी कपूर को जलाना अत्यंत शुभ माना जाता है।…
महिलाओं और पुरुषों में अलग अलग कारणों से होता है टमी फैट! (डायटीशियन अमृता)
महिलाओं और पुरुषों दोनों में टमी फैट (पेट की चर्बी) जमा होने के कारण और तरीके अलग-अलग होते हैं, लेकिन आमतौर पर पुरुषों में पेट (Tummy/Belly) का फैट ज्यादा और…
फैट की जगह मसल्स लॉस तो नहीं कर रहे आप?(डायटीशियन अमृता)
जब कभी भी आप जिम या कोई स्पोर्ट्स स्टार्ट करते हैं तो वेट और फैट लॉस हो न हो मसल्स जरूर लॉस होने लगता है। इसे रोकने के लिए हमें…