1. संतुलित आहार: पौष्टिक और संतुलित आहार स्वास्थ्य का आधार है। फल, सब्जियां, साबुत अनाज, और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को अपनी डाइट में शामिल करें। जंक फूड, प्रोसेस्ड…
आजकल के बिज़ी लाइफस्टाइल और स्ट्रेसभरी ज़िंदगी में हम खुद का ध्यान रखना ही भूल जाते हैं। महिलाएं घर परिवार और घरेलू कामकाज में इतनी बिजी हो जाती है कि…
जैसा कि हम जानते हैं आजकल के समय में इतनी भाग दौड़ और टेंशन वाली जिंदगी है। ऐसे में सभी ब्लड प्रेशर बहुत ही कॉमन सी समस्या हो गई है।अगर…
पर्यावरण का तापमान दिन प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है। इस बार तो गर्मी बहुत ही ज्यादा पड़ रही है। इस बार गर्मी अपने समय से पहले ही आ गई और…
हम कितनी भी सावधानी रख लें एक छोटी सी चूक हमें बीमार कर ही देता है। ऑफिस या सफर में कॉमन टॉयलेट यूज करना, कम पानी पीना, स्पाईसी फूड खाना…
हमारा समाज ब्यूटी स्टैंडर्ड के ऊपर चलता है। अगर किसी की बॉडी उन ब्यूटी स्टैंडर्ड के अनुसार नहीं है तो हम उस व्यक्ति का मजाक बनाते हैं। हमें लगता है…
हमारे शरीर में किडनी शरीर के लिए फिल्टर का काम करती है, जो बॉडी से वेस्ट को पेशाब के जरिए बाहर करती है, लेकिन अगर दोनों किडनी काम करना बिल्कुल…
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमारे शरीर में सभी तरह के आवश्यक तत्वों का बैलेंस होना बेहद जरूरी है। ऐसा ही एक तत्व है ‘हीमोग्लोबिन’ जो हमारे रक्त में…
आजकल थायरॉइड महिलाओं से लेकर पुरुषों तक के लिए एक आम बीमारी बन गई है। पुरुषों की बराबरी में महिलाएं इस बीमारी की शिकार ज्यादा बनती हैं। इस बीमारी के…
बढ़ा हुआ ग्लूकोज स्तर एक साइलेंट किलर की तरह है। खासकर महिलाएं जब अपने ऊपर ध्यान नहीं दे पाती हैं और उनमें जब ब्लड ग्लूकोस का लेवल हाई होता है…
