Category: लाइफस्टाइल मैनेजमेंट

सुबह से रात तक की फुल पैक और भागम भग भरी जिंदगी, जिसमें अपने ही हेल्थ पर ध्यान देने की हमें फुर्सत नहीं मिलती और ऐसे में बढ़ता है हमारा…

हाल ही में आए कुछ सर्वे रिपोर्ट से ये मालूम चला है कि सबसे ज्यादा हार्ट अटैक के मामले सोमवार को होते हैं और इसका प्रमुख कारण है “सन्डे नाइट…

शरीर में मौजूद हर तत्व की एक निश्चित और सीमित मात्रा तय है, इससे अधिक या कम होने पर इसका सीधा असर हमारे स्वास्थ पर दिखाई देता है। फिर वो…

सर्दी अब पूरी तरीके से जा चुकी है और गर्मी ने दस्तक दे दिया है। लेकिन, अभी भी दिन के समय में गर्मी और रात के समय में हल्की सर्दी…

हमारे भारतीय परंपरा में खाना खाने के बाद थोड़ा मीठा खाने की परंपरा शामिल है। चाहे हम रोजाना घर में खाना खाएं या कहीं किसी प्रीतिभोज में खाना खाएं वहां…

अक्सर ही लोग जाने-अनजाने सुबह उठते ही कुछ ऐसी गलतियां Morning Mistakes करते हैं जो दिल का दौरा आने की वजह बन जाते हैं. सुबह का समय क्रिटिकल होता है.…

एक आरामदायक बिस्तर और अच्छी और भरपूर नींद भला किसे पसंद नहीं है। नींद भर सोना हमारे शरीर के लिए उतना ही जरूरी है जितना कि खाना खाना है क्योंकि,…

बच्चों के स्कूल की टिफिन पैक करनी हो या घर के बड़ों के ऑफिस का टिफिन पैक करना हो हमें लंच बॉक्स उन्हें देना ही होता है। लेकिन, कई बार…

आज के समय में ज्यादातर लोग रात को सोने से पहले मोबाइल, लैपटॉप या टीवी में लगे रहते हैं, जिसके बाद लोगों को सोने में परेशानी होने जैसी समस्याओं का…

थायराइड एक आम लेकिन धीरे-धीरे असर डालने वाली समस्या है, जो मेटाबॉलिज्म, एनर्जी लेवल और पूरे शरीर की सेहत को प्रभावित कर सकती है। सही समय पर ध्यान न देने…