Category: डाइट & न्यूट्रिशन

हमारी हड्डियां न सिर्फ पूरे शरीर को मजबूती से खड़ा रखने में मददगार होती हैं बल्कि एक सही बॉडी शेप भी देती है और हमें चलने फिरने और बाकी के…

बढ़ते प्रदूषण और यूवी किरणों से त्वचा को बचाव करने और स्वस्थ बनाने के लिए आप डाइट में कोलेजन को शामिल कर सकते हैं। कोलेजन प्रोटीन का एक हिस्सा होता…

भारतीय सब्जियों में बैंगन की कई वेराइटी देखने को मिलती है, जिसमें बैंगनी, हरा और सफेद सबसे ज्यादा पसंद किये जाते हैं। वैसे तो बैंगन से कई प्रकार के व्यंजन…

गर्मियों के मौसम में आपने महसूस किया होगा कि, खुद को ठंडा रखने की कोशिश हर व्यक्ति करता है. लेकिन ऐसा मुमकिन नहीं हो पाता, इसलिए आप सस्ता समाधान निकाल…

सही समय पर और सही तरीके से खाना ना खाना साथ ही दिन भर की भाग दौड़ या फिर ऑफिस में सिटिंग जॉब करना हमारे पाचन शक्ति को कमजोर बनाता…

गर्मियों में आम का मजा ले रहें हैं तो इन चीजों से परहेज रखना जरूरी है, नहीं तो स्वास्थ पर इसका बेहद प्रतिकूल असर पड़ता है। आइए जानते हैं कि…

क्या आपने कभी अपने जीवन में स्वादिष्ट और सेहतमंद आइस एप्पल फल का लुत्फ़ उठाया है? यह पावरहाउस स्नैक दक्षिण क्षेत्र में विशेष रूप से लोकप्रिय है, जिसे तमिल में…

सेरेब्रल पाल्सी के लिए एक संतुलित आहार महत्वपूर्ण है। यह आहार उनके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण का समर्थन करता है। सेरेब्रल पाल्सी वाले बच्चों को निगलने और चबाने में कठिनाई…

नवरात्रि की नवमी हो या फिर कोई त्योहार छोले या काले चने से कोई न कोई स्वादिष्ट व्यंजन जरूर बनता है। छोले भटूरे, कचौड़ी सब्जी हो फिर सलाद या नाश्ते…

अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आप रोजाना एक केला का सेवन कर सकते हैं। इसमें पोटेशियम की मौजूदगी होती है, जो बीपी को कंट्रोल करने में…