The Best Use Of Honey This Winter (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध)
As for winter, it is still cold outside, and the air is dry, which leads to skin issues. Dry air also leads to flu. Why don’t you use honey this winter?
The natural benefits of honey help you stay healthy throughout the colder months. It is a natural food supplement with great nutritional and curative values. You can put honey in your tea or use it on your face. This sweet product is perfect for winter.
Let us share with you the superior benefits of honey and how it can improve your health when the weather is cold outside.
Prime Advantages Of Having Honey
👉Soothes A Scratchy Throat:
This is perhaps one of the most irritating feelings you can get during winter: a scratchy and sore throat. Honey is easily available that offers an immediate solution to the problem.
Honey forms a thick film on the throat, thus minimizing inflammation of the throat. In treating a sore throat, honey has numerous advantages. Its antibacterial activity may prevent infection. Honey and lemon tea is a popular remedy for sore throat. It is effective during the common cold and flu.
👉Boosts Immunity:
Another popular reason why honey is good for health is that it boosts the immune system. Honey has antioxidant properties which help the body fight infections.
Due to its antibacterial action, it can be useful in avoiding such winter diseases as colds and the flu. Other health benefits of honey include that daily consumption of honey will safeguard your immune system from viruses and bacteria.
👉 Friendly To Stomach:
Winter is not very friendly to your stomach. You try to stuff yourself with all the heavy meals available at your end. It should be noted that honey can assist in preventing several digestive problems caused by inflammation.
Honey also contains enzymes that help better digestion of food and eradicate bloating and an upset tummy. Mixing honey in warm water and taking it first thing in the morning can benefit your digestion.
👉 Combats Dry Skin:
The cold winter climate harms your skin, particularly your face. Dry skin can lead to dryness, cracks, and irritated skin. Honey is a natural humectant, which means it absorbs moisture from the air and retains it in the skin for a longer period. Use of honey on your face or using honey as a body scrub can assist in moisturizing the skin, making it look shiny and healthy.
👉 Energy Boost:
Honey can boost you during the winter or any time you feel you have little energy. Honey is another natural source of carbohydrates, as the body easily burns this nutrient to produce energy. If you are tired in the morning, you should have a spoonful of honey.
👉 Detoxify Your Body:
Another great ingredient for your body this winter is honey which is a natural diuretic. It helps detoxify the liver, and passes out toxins from the body.
Drinking a cup of water with honey and lemon first thing in the morning is the best way to help your body rid itself from toxins.
Final Thoughts
Honey is not just a sweet liquid but it contains many boosting nutrients that are needed by your bodies during winter. Use honey to experience wonderful effects on your body this winter.
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इस सर्दी में शहद का सबसे अच्छा इस्तेमाल (अपर्णा मुखर्जी) (हिंदी में भी उपलब्ध)
जहां तक सर्दियों की बात है, बाहर अभी भी ठंड है, और हवा सूखी है, जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं होती हैं। सूखी हवा से फ्लू भी होता है। आप इस सर्दी में शहद का इस्तेमाल क्यों नहीं करते?
शहद के प्राकृतिक फायदे आपको ठंडे महीनों में स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। यह एक प्राकृतिक फूड सप्लीमेंट है जिसमें बेहतरीन पोषण और इलाज करने वाले गुण होते हैं। आप अपनी चाय में शहद डाल सकते हैं या इसे अपने चेहरे पर लगा सकते हैं। यह मीठा प्रोडक्ट सर्दियों के लिए एकदम सही है।
आइए हम आपके साथ शहद के बेहतरीन फायदों के बारे में बताते हैं और यह कैसे बाहर ठंड के मौसम में आपकी सेहत को बेहतर बना सकता है।
शहद खाने के मुख्य फायदे
👉गले की खराश को आराम देता है:
यह शायद सर्दियों में होने वाली सबसे परेशान करने वाली भावनाओं में से एक है: गले में खराश और दर्द। शहद आसानी से मिल जाता है जो इस समस्या का तुरंत समाधान देता है।
शहद गले पर एक मोटी परत बनाता है, जिससे गले की सूजन कम होती है। गले के दर्द के इलाज में शहद के कई फायदे हैं। इसकी एंटीबैक्टीरियल गतिविधि संक्रमण को रोक सकती है। शहद और नींबू की चाय गले के दर्द के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है। यह सामान्य सर्दी और फ्लू में प्रभावी है।
👉इम्यूनिटी बढ़ाता है:
एक और लोकप्रिय कारण जिसकी वजह से शहद सेहत के लिए अच्छा है, वह यह है कि यह इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है। शहद में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
अपनी एंटीबैक्टीरियल क्रिया के कारण, यह सर्दी और फ्लू जैसी सर्दियों की बीमारियों से बचने में उपयोगी हो सकता है। शहद के अन्य स्वास्थ्य लाभों में यह शामिल है कि शहद का रोजाना सेवन आपके इम्यून सिस्टम को वायरस और बैक्टीरिया से बचाएगा।
👉पेट के लिए फायदेमंद:
सर्दियां आपके पेट के लिए बहुत अच्छी नहीं होतीं। आप अपने पास मौजूद सभी भारी भोजन से अपना पेट भर लेते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शहद सूजन के कारण होने वाली कई पाचन समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है।
शहद में ऐसे एंजाइम भी होते हैं जो भोजन को बेहतर ढंग से पचाने में मदद करते हैं और पेट फूलने और पेट खराब होने को खत्म करते हैं। गर्म पानी में शहद मिलाकर सुबह सबसे पहले पीने से आपके पाचन को फायदा हो सकता है।
👉रूखी त्वचा से लड़ता है:
ठंडा सर्दियों का मौसम आपकी त्वचा, खासकर आपके चेहरे को नुकसान पहुंचाता है। रूखी त्वचा से सूखापन, दरारें और त्वचा में जलन हो सकती है। शहद एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट है, जिसका मतलब है कि यह हवा से नमी सोखता है और इसे लंबे समय तक त्वचा में बनाए रखता है। अपने चेहरे पर शहद लगाने या बॉडी स्क्रब के तौर पर शहद का इस्तेमाल करने से स्किन को मॉइस्चराइज़ करने में मदद मिल सकती है, जिससे स्किन चमकदार और हेल्दी दिखती है।
👉 एनर्जी बूस्ट:
शहद सर्दियों में या जब भी आपको लगे कि आपके पास एनर्जी कम है, तो आपको बूस्ट कर सकता है। शहद कार्बोहाइड्रेट का एक और नेचुरल सोर्स है, क्योंकि शरीर इस न्यूट्रिएंट को आसानी से एनर्जी बनाने के लिए जलाता है। अगर आप सुबह थका हुआ महसूस करते हैं, तो आपको एक चम्मच शहद खाना चाहिए।
👉 अपने शरीर को डिटॉक्सिफाई करें:
इस सर्दी में आपके शरीर के लिए एक और बेहतरीन चीज़ शहद है जो एक नेचुरल ड्यूरेटिक है। यह लिवर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है, और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है।
सुबह सबसे पहले शहद और नींबू के साथ एक कप पानी पीना आपके शरीर को टॉक्सिन्स से छुटकारा दिलाने का सबसे अच्छा तरीका है।
आखिरी बात
शहद सिर्फ़ एक मीठा लिक्विड नहीं है बल्कि इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जिनकी आपके शरीर को सर्दियों में ज़रूरत होती है। इस सर्दी में अपने शरीर पर अद्भुत असर देखने के लिए शहद का इस्तेमाल करें।