Category: डाइट & न्यूट्रिशन

अपने शरीर को साफ करने का एक प्रमुख तरीका है डिटॉक्स। यह शरीर में मौजूद गन्दे पदार्थों, अतिरिक्त वायु और अन्य अस्वच्छताओं को हटाने में मदद करता है जो शारीरिक…

बच्चे के जन्म के बाद छह महीने तक उसे सिर्फ मां का दूध पिलाया जाता है, ताकि उसे शुरुआती पोषण ठीक से मिल सके। ऐसे में जरूरी है कि स्तनपान…

सालों से हर भारतीय रसोई में अदरक को इस्तेमाल में लाया जाता रहा है। वजह है इसका खास स्वाद, लेकिन क्या आप जानते हैं कि भोजन में स्वाद लाने के…

घर पर बच्चे का होना बेहद खुशी के साथ–साथ कुछ चिंताएं भी लेकर आता है और जब वे बीमार पड़ते हैं और उसे बुखार आता है तब यह आपके और…

क्या आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं? तो आप इन ब्रीदिंग एक्सरसाइज को रोजाना आजमाएं। ये एक्‍सरसाइज रक्तचाप के स्तर को कम करने में मदद करती हैं साथ ही आपके…

सूखे मेवों की बात हो और पिस्ता का जिक्र न किया जाए, यह तो संभव ही नहीं है। इसका हल्का नमकीन स्वाद भला किसे पसंद नहीं होता। वहीं, मिठाइयों, खीर…

हड्डियों से बना कंकाल तंत्र मानव शरीर का एक मूलभूत हिस्सा है क्योंकि यह हर दूसरे तंत्र को संरचना और समर्थन प्रदान करता है। इसलिए आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान…

खाने के साथ-साथ फल का सेवन करना भी जरूरी है, लेकिन कई बार वक्त की कमी और फल छिलने के आलस के कारण लोग इन्हें खाने से बचते हैं। ऐसे…

अगर रात में आसानी से सोने में आपको भी दिक्कत होती है तो इसका कारण आपका लाइफस्टाइल हो सकता है। आपको रोजाना सोने का और उठने का एक ही समय…

क्या आपने कभी सोचा है कि मिर्च भी स्वास्थ वर्धक हो सकती है? ऐसे ही मिर्च की कई वेराइटी में से एक खास है सफेद मिर्च। काली मिर्च की तरह…