Category: डाइट & न्यूट्रिशन

लिवर हमारी बॉडी का अहम अंग है जो चुपचाप हमारी बॉडी में काम करता है। जब लिवर ठीक से काम नहीं करता तो बॉडी में कई तरह की परेशानियां होने…

भागदौड़ की जिंदगी और प्रदूषित वातावरण ने हमारे स्वास्थ्य पर इतना बुरा प्रभाव डाला है जिसका सीधा असर हमारे चेहरे की रंगत से पता चलता है। हर वक्त हम थके…

आलू सब्जियों का राजा है क्योंकि यह हर मौसम में मिलता है औश्र किसी भी अन्य सब्जी के साथ मिक्स करके बनाया जा सकता है। आलू के कई नुकसान आजकल…

आज के समय में बाहर का खाना न जाने कितनी ही तरह की बीमारियों को जन्म दे रहा है. खासकर महिलाओं में बढ़ते यौन एवं हार्मोन संबंधी रोग का मुख्य…

चुकंदर हर सीजन में मिलने वाला एक ऐसा सब्जी है जो आयरन और फोलिक एसिड से परिपूर्ण है। खून की कमी होने पर रोगियों को यह औषधि के रूप में…

आपने कद्दू, कोहरा, और आंवले के मुरब्बे तो बहुत खाए होंगे लेकिन, क्या आपने कभी लहसुन का मुरब्बा खाया है? जी हां लहसुन के मुरब्बे में कई पौष्टिक और औषधीय…

भारतीय मसाले में लहसुन अपने आप में गुणों का भंडार है। लहसुन न सिर्फ खाने में उपयोग किया जाता है बल्कि इसे तेल के साथ गर्म करके मालिश करने से…

हमारे दैनिक भोजन के नियमों में सलाद का होना बेहद जरूरी है। दोपहर के भोजन और रात के खाने के समय में अगर हम भोजन से थोड़े समय पहले सलाद…

भारतीय रसोई की एक बहुत ही मामूली और छोटी सी चीज है अजवाइन जिसके बहुत ही फायदे हैं। ये शरीर की कई बीमारियों को दूर करती है और साधारण बीमारी…

वैसे तो सभी ड्राई फ्रूट्स में पौष्टिक गुणों का भंडार होता है। काजू, पिस्ता,बादाम, अखरोट, नट्स, किशमिश, अंजीर, खजूर या फिर डेट्स सब में कुछ न कुछ खास गुण पाये…