Category: डाइट & न्यूट्रिशन

Soaked Almonds or Dry Almonds: बादाम सेहत के लिए सुपरफूड माना जाता है। इसमें हेल्दी फैट्स होने के साथ एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ई और फाइबर भी होता है। इसके सेवन से…

भारत के ज्यादातर घरों में दिन की शुरुआत चाय की गर्म चुस्की से की जाती है।खासकर इन सर्द दिनों में, हममें से कुछ लोग दिन में कई बार चाय पीना…

बॉडी में विटामिन डी की कमी पूरी करने में ड्राई फ्रूटस भी फायदेमंद होते हैं। जानें इसके लिए कौन-से ड्राई फ्रूटस खाने चाहिए? शरीर में विटामिन डी लेवल मेंटेन होना…

हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य की भलाई के लिए पेट को स्वस्थ रखना बेहद आवश्यक है। पेट को स्वस्थ रखने के लिए प्रोबायोटिक्स और फर्मेंटेड फूड्स का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता…

मूंगफली को अक्सर एक हेल्दी स्नैक माना जाता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर और हेल्दी फैट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसलिए सर्दियों में मूंगफली लोगों के डाइट का अहम…

अमरूद एक ऐसा फल जिसे लगभग हर कोई खाना पसंद करता है। यह न केवल स्वाद में अच्छा लगता है बल्कि सेहत के लिए फायदेमंद होता है। अमरूद की चटनी…

शराब पीने के नुकसान शराब का सेवन आपके शरीर पर बुरा असर डाल सकता है. समय के साथ या एक बार में बहुत अधिक शराब पीना आपके स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण…

गाजर और मूली ऐसी सब्जियां हैं जिसे सर्दियों में खासा पसंद किया जाता है।लेकिन मूली की तासीर को लेकर अक्सर लोग काफी भ्रम में रहते हैं साथ ही मूली के…

एंटी इंफ्लेमेटरी डाइट वजन घटाने से लेकर सेहतमंद रहने के लिए लोग आजकल एक से बढ़कर एक डाइट फॉलो कर रहे हैं. जैसे कीटो डाइट, पोलियो डाइट, वेगन डाइट वगैरा…

आंत आपकी बॉडी का सबसे बड़ा अंग होता है। इसमें दो तरह के बैक्टीरिया पाए जाते हैं, अच्छे और बूरे। यह बैक्टीरिया बीमारियों से बचाव और रोग प्रतिरोधक क्षमता में…