बहुत ज्यादा शराब पीने से आपके पाचन स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है. यह आपकी आंतों को खाद्य पदार्थों को पचाने, पोषक तत्वों और विटामिनों को प्रभावी ढंग से अवशोषित करने से रोक सकता है. इसके अलावा, बहुत अधिक शराब पीने से भी गैस, सूजन, दस्त और पेट भरा हो सकता है. शराब भी पेट की परत को परेशान कर सकती है, पुरानी सूजन से पेट में अल्सर हो सकता है, जिससे आंतरिक रक्तस्राव हो सकता है.
हाई ब्लड प्रेशर
एल्कोहल दिल से संबंधित बीमारियों से भी जुड़ा हुआ है, जिसमें उच्च रक्तचाप भी शामिल है. अत्यधिक शराब पीने से रक्त वाहिकाओं में मांसपेशियां प्रभावित हो सकती हैं, और इसे काफी हद तक नुकसान पहुंचाती है.
लिवर डैमेज
शराब का सेवन करने के बाद यह पेट पर भी काफी बुरा असर पड़ता है. आपका लिवर सबसे बड़ा आंतरिक अंग है, जो एल्कोहल को तोड़ने के लिए एंजाइम जारी करता है. हालांकि, एक समय में बहुत अधिक शराब पीने से एल्कोहल को मेटाबोलाइज करना मुश्किल हो सकता है. ज्यादा शराब पीने से आपको फैटी लीवर की समस्या हो सकती है.
तंत्रिका संबंधी समस्याएं
शराब दिमाग में रसायनों को धीमा कर देती है, जो फोकस, मूड और रिफ्लेक्स सहित कई कार्यों के लिए जिम्मेदार होते हैं. यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एल्कोहल एब्यूज एंड अल्कोहलिज़्म बताते हैं, शराब दिमाग पर बुरा असर डालती है और मस्तिष्क के दिखने और काम करने के तरीके को प्रभावित कर सकती है. आपके पैरों और हाथों में सुन्नता और झुनझुनी समस्याएं जैसे याददाश्त की समस्या तक में शराब कारण बन सकती है.
शराब अग्न्याशय को कैसे प्रभावित करती है
शराब के ज्यादा सेवन से अग्न्याशय में सूजन हो सकती है, अग्न्याशय वह अंग है जो एंजाइम पैदा करता है जो पाचन और हार्मोन में मदद करता है जो आपके शरीर को चीनी (ग्लूकोज) की प्रक्रिया को नियंत्रित करने में मदद करता है, अग्न्याशय में पुरानी सूजन भी अग्न्याशय के कैंसर के आपके जोखिम को बढ़ा सकती है. शराब पीने से लीवर पर काफी बुरा असर पड़ता है और लीवर अपना काम ठीक से नहीं कर पाता है.
(प्रियंवदा दीक्षित – फूड फॉर हील) (क्वालीफाईड डायटीशियन, आगरा)