रात में होनेवालीं ये परेशानियां ‘लो ब्लड शुगर’ का संकेत (डायटीशियन अमृता कुमारी)
डायबिटीज की बीमारी लोगों में तेजी से बढ़ रही है। इसमें शुगर का स्तर शरीर में इंबैलेंस रहता है, जिसे हाई या लो ब्लड शुगर कहते हैं। डायबिटीज रोगियों को…
कितने वजन का और कैसा चिकन खरीदना स्वास्थ्य के लिए होगा बेहतर, जानें (डायटीशियन अमृता कुमारी)
भारत में नॉन वेज के शौकीन लोगों के लिए चिकन सबसे बेहतर विकल्प है। चिकन खाने वाले बस उसे खाने के हीं शौकीन होते हैं, लेकिन जब चिकन खरीदने की…
सर्दियों में नवजात शिशु की देखभाल के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
सर्दियों का मौसम आते ही तरह-तरह के इंतजाम करने पड़ते हैं. गर्म कपड़े, खान-पान से लेकर बाल और स्किन तक की एक्स्ट्रा केयर करने की ज़रूरत पड़ती है. सर्द हवाओं…
कुछ भी खाते ही फूल जाता है पेट, गैस ने कर रखा है परेशान तो अपनाएं आसान घरेलू उपचार (डायटीशियन अमृता कुमारी)
अकसर हम देखते हैं कि बहुत से लोग पेट की परेशानी से बहुत परेशान रहते हैं।आजकल अपच और पेट की गैस से लोग बहुत परेशान रहते हैं, कहीं पर भी…
चेक करें, कहीं आपकी देसी घी भी एक्सपायर तो नहीं! (डायटीशियन अमृता कुमारी)
देशी घी हमारे भारतीय रसोई की जान है. देसी घी डालने से खाने का स्वाद तो बढ़ ही जाता है साथ ही इसकी मनमोहक खुशबू भी पूरे घर में फैल…
कैल्शियम और फाइबर से भरपूर ‘रागी केक’ स्वाद में भी लाजवाब, जानें रेसिपी (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
रागी केक रेसिपी रागी केक स्वाद के साथ ही पौष्टिकता से भरपूर फूड आइटम है. रागी पोषक तत्वों का खजाना है और इसमें प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन, डाइटरी फाइबर…
सर्दियों का ऋतुफल ‘बेर’, कितने फायदे कितना नुकसान (डायटीशियन अमृता कुमारी)
सर्दियों के मौसम में आने वाले फ्रेश खट्टे-मीठे बेर खाना भला किसे पसंद नहीं. बेर को स्वाद और सेहत से भरपूर माना जाता है. बेर को (Ber/ Jujube) बदर के…
जानें मक्के की रोटी के साइड इफेक्ट्स (डायटीशियन अमृता कुमारी)
भारतीय रसोई हमेशा से ही स्वाद और औषधि का भंडार है। भारत में बनाए जाने वाले व्यंजनों की खुशबू विदेशों तक में महसूस की जाती है। यही वजह है कि…
इन टिप्स की मदद से करें बच्चों का हेयर वॉश, नहीं होगी कोई परेशानी (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
नवजात की देखभाल करना बहुत ही मुश्किल होता है। न्यूबॉर्न बेबी की परवरिश को लेकर पेरेंट्स खासकर मां के मन में कई तरह के सवाल आते हैं। जिसमें से एक…
भीगे हुए बादाम सूखे से ज्यादा फायदेमंद, जानें वजह (डायटिशियन ज्योति)
Soaked Almonds or Dry Almonds: बादाम सेहत के लिए सुपरफूड माना जाता है। इसमें हेल्दी फैट्स होने के साथ एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ई और फाइबर भी होता है। इसके सेवन से…