स्वस्थ शरीर के लिए, आपको अपने आहार में विविध प्रकार के खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए, जिसमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दुबले प्रोटीन, और स्वस्थ वसा शामिल हैं. संतुलित…
अक्सर वेजीटेरियन लोग ये शिकायत करते हैं कि उनमें विटामिन B12 की कमी को पूरी करने के लिए उनके पास ऑप्शंस ही नहीं रहते हैं । आखिर वह B12 की…
काले तिल, जिसे संस्कृत में ‘कृष्णतिल’ और अंग्रेजी में ‘Black Sesame Seeds’ कहते हैं, एक पौष्टिक बीज है जिसे भारत और अन्य देशों में खाने के लिए प्रयोग किया जाता…
जब कभी भी डायबिटीज का नाम आता है या हम उसके बारे में चर्चा करते हैं तो हमारा पहला ध्यान केंद्रित होता है शुगर इनटेक पर शुगर या कार्बोहाइड्रेट इनटेक…
कुछ बच्चे आम बच्चों से थोड़ा अलग होते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि वह ज्यादा उछलकूद, दौड़ भाग और इधर-उधर में ज्यादा रहते हैं। हमेशा खेलने, दौड़ने और भागने वाले बच्चों…
हमारे शरीर का 70% भाग पानी है जिससे खून का प्रवाह सही रहता है और इस खून से हमारे पूरे शरीर को शक्ति मिलती है. खून का साफ और स्वच्छ…
मदर्स डे पर हर साल हम अपने-अपने मम्मी को कुछ ना कुछ तोहफे देते हैं . सुबह उठकर उन्हें विश करते हैं, कहीं घूमने लेकर जाते हैं लेकिन जो असली…
आजकल हर कोई हेल्थ एक्सपर्ट बनना चाहता है, सबको यही लगता है कि गूगल और यूट्यूब पर मिलने वाली सभी जानकारी सही है और फायदेमंद होती हैं। नया ट्रेंड देखा…
India-Pakistan War: इस समय सभी को पता है की पूरे दुनिया भर में किसी न किसी देश में जंग के हालात बने हुए हैं. भारत और पाकिस्तान की सीमा पर…
बचपन से हम सुनते आए हैं बड़े बुजुर्गों को यह बात बताते हुए की पानी को बचाना सीखो. जल ही जीवन है जिस दिन पानी नहीं रहेगा जीवन खत्म हो…
