समय से पहले चेहरे पर दिखने लगी है झुर्रियाँ, अपनाएं ‘नानी नब्बे की’ के घरेलू नुस्खे
बुढ़ापे में तो सबके चेहरे पर झुर्रियां आ जाती है पर क्या जवान लोगों के चेहरे पर अगर झुर्रियाँ आए तो यह समस्या का विषय नहीं।आजकल भाग दौर की जिंदगी…
कच्चा पनीर खाने वाले हो जाएं सतर्क, सेहत को पहुंचा सकता है ये 5 नुकसान-(डायटीशियन ज्योति)
Raw Paneer Side Effects : कच्चा पनीर खाने से सेहत को कुछ नुकसान होने का खतरा रहता है। आइए जानते हैं इसके नुकसान के बारे में- Raw Paneer Side Effects…
बच्चों में दिखे ये बदलाव तो तुरंत कराएं डायबिटीज टेस्ट (डायटीशियन अमृता)
साल 2023 में जारी किए रिपोर्ट में ICMR- INDIAB ने भारत में कुल 10.1 करोड़ लोगों के डायबिटिक होने का दावा किया है, जिनमें बच्चे भी शामिल हैं। डायबिटीज़ आजकल…
शारीरिक मानसिक संतुलन के लिए रोज करें “वृक्षासन” (दिव्या सिंह)
वृक्षासन क्या है? वृक्षासन एक संस्कृत शब्द है जो वृक्ष और आसन शब्दों को जोड़ता है। वृक्ष, पेड़ के लिए संस्कृत शब्द है, जबकि आसन, आसन के लिए संस्कृत शब्द…
चंद्र नमस्कार से पाएं स्वस्थ काया (दिव्या सिंह)
चंद्र नमस्कार (Moon Salutation) दो शब्दों से मिलकर बना है, ‘चंद्र’ का अर्थ है ‘चंद्रमा’ और ‘नमस्कार’ का अर्थ है ‘नमस्कार करना’। चंद्र नमस्कार का अभ्यास सूर्य नमस्कार की तरह…
सर्दियों में उबले काले चने खाने के 5 फायदे-(डायटीशियन ज्योति गुप्ता)
सर्दियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह के खाद्य पदार्थ का सेवन करते हैं, ऐसे में अगर आप उबले काले चने का सेवन करते…
वजन बढ़ाने के लिए ऐसे करें मशरूम पाउडर का सेवन, मिलेंगे अनोखे फायदे-(डायटीशियन ज्योति गुप्ता)
Mushroom Powder Benefits for Weight Gain: मशरूम में मौजूद जरूरी अमीनो एसिड शरीर की मांसपेशियों के विकास में मदद करते हैं। Mushroom Powder Benefits for Weight Gain: असंतुलित खानपान और…
संतरा खाने के स्वास्थ्य लाभ
अधिकतर लोगों को सर्दियों में संतरा खाना बहुत पसंद होता है, लेकिन इसके सेवन से होने वाले लाभ सभी नहीं जानते हैं. इसका सेवन शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता…
यूरिक एसिड को आसानी से कंट्रोल करता है ये सूखा पत्ता, इन बीमारियों में भी है कारगर (ज्योति गुप्ता)
ज्योति गुप्ता (न्यूट्री डाइट्स) ( क्वालिफाइड डायटीशन, हैदराबाद) तेजपत्ता किचन में पाया जाने वाला एक ऐसा मसाला है, जो यूरिक एसिड को आसानी से कंट्रोल करता है साथ ही बॉडी…
सी- सेक्सन के बाद किससे है बचना और क्या- क्या करना है जरूरी -(अमृता)
अमृता, नेशन्स न्यूट्रिशन (क्वालीफाईड डायटीशियन,अहमदाबाद) सी-सेक्शन के बाद, ठीक होने में समय लगता है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी देखभाल करें और अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन…