Raw Paneer Side Effects : कच्चा पनीर खाने से सेहत को कुछ नुकसान होने का खतरा रहता है। आइए जानते हैं इसके नुकसान के बारे में-
Raw Paneer Side Effects : पनीर स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा हेल्दी होता है। इसके सेवन से शरीर की कई परेशानियों को दूर किया जा सकता है। मुख्य रूप से पनीर में प्रोटीन की अधिकता होती है, जो मसल्स गेल में सहायक हो सकता है। कई बॉडी बनाने वाले लोग कच्चे पनीर का सेवन करते हैं। कच्चा पनीर स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है। इसके सेवन से कई तरह की समस्याएं कम हो सकती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चा पनीर खाने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने का खतरा रहता है। जी हां, अगर आप जरूरत से अधिक कच्चा पनीर खाते हैं, तो यह जोड़ों में दर्द सहित कई परेशानियों का कारक बनता है। आइए जानते हैं कच्चा पनीर खाने से होने वाले नुकसान क्या हैं?
पाचन संबंधी समस्याएं
पनीर में लैक्टोज की मात्रा अधिक होती है, इसलिए अगर आप कच्चे पनीर का काफी अधिक सेवन करते हैं तो यह पेट को फूला हुआ महसूस करा सकता है और गैस बनने का कारण बनता है। ऐसे में यह अपच और पेट में दर्द जैसी परेशानी का कारण बनता है। इसलिए कच्चे पनीर का सेवन करने से बचें।
बढ़ा सकता है कोलेस्ट्रॉल
हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी से जूझ रहे लोगों के लिए कच्चे पनीर का सेवन करना नुकसानदेह हो सकता है। इसकी वजह से हार्ट अटैक, ब्लड प्रेशर जैसी परेशानी का खतरा बढ़ सकता है। साथ ही यह खून में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है।
बढ़ सकता है शरीर का वजन
काफी अधिक मात्रा में कच्चे पनीर का सेवन करने से शरीर का वजन काफी ज्यादा बढ़ जाता है। इसलिए इसका सेवन न करें। दरअसल, कच्चे पनीर में वसा होता है, जो आपके वजन बढ़ने का कारण बन सकता है। इससे वजन काफी तेजी से बढ़ सकता है।
एलर्जी की परेशानी
कच्चे पानी का जरूरत से अधिक सेवन करने से एलर्जी की परेशानी बढ़ सकती है। मुख्य रूप से पनीर की खराब गुणवत्ता से कुछ लोगों को एलर्जी का खतरा रहता है। इससे स्किन पर रैशेज, चकत्ते, खुजली या दस्त की परेशानी हो सकती है।
जोड़ों के दर्द की परेशानी
काफी ज्यादा मात्रा में कच्चे पनीर का सेवन करने से जोड़ों में दर्द की दिक्कतें बढ़ सकती है। कोशिश करें कि कच्चे पनीर का सेवन न करें।
ज्योति गुप्ता, न्यूट्री डाइट्स
(क्वालिफाइड डायटीशियन, हैदराबाद)
