मुलेठी एक बारहमासी शाकाहारी पौधा है जो दक्षिणी यूरोप और पश्चिमी एशिया का मूल निवासी है। मुलेठी एक औषधीय फसल है और इसका वानस्पतिक नाम ग्लाइसीर्रिज़ा ग्लबरा ग्रीक-आधारित है जिसका अर्थ दो शब्दों ग्लाइकिस (मीठा) और ररिज़ा (जड़) से लिया गया है। मराठी में, इसे आमतौर पर मीठी लकड़ी के रूप में जाना जाता है और इसका उपयोग विभिन्न रोगों के उपचार के लिए हर्बल फॉर्मूलेशन में किया जाता है। यह एक फूल देने वाला पौधा है और इसकी जड़ से एक विशिष्ट मीठा और स्वाद निकाला जा सकता है।मुलेठी आम तौर आसानी से मिल जाती है ।
कैसे करें इसका उपयोग
मुलेठी की चाय या पाउडर बनाने का समय नहीं है तो आप मुलेठी की डंठल चूसें। इसका रस सर्दी-जुकाम दूर करता है। आपको मुलेठी का ज्यादा फायदा मिले इसके लिए मुलेठी पाउडर को अदरक के रस और शहद के साथ मिलाकर सेवन करें। इसे पाउडर के रूप में त्वचा की समस्याओं के लिए भी उपयोग किया जाता है ,पाउडर काढ़ा या डंठल किसी भी तरह से इसका इस्तेमाल कर सकते है।
मुलेठी से होने वाले फायदे
1.सिर दर्द में आराम
अगर आप अक्सर सिरदर्द से परेशान रहते हैं तो मुलेठी आपके लिए बहुत काम की चीज है। मुलेठी चूर्ण या मुलेठी पाउडर के एक भाग में इसका चौथाई भाग कलिहारी चूर्ण और थोड़ा सा सरसों का तेल मिलाएं। इसे सूंघने से सिरदर्द से आराम मिलता है।
2. बालों की समस्या को दूर करने के लिए
बालों को सही पोषण देने और बढ़ाने में भी किया जाता है। मुलेठी के क्वाथ से बालों को धोने से बालों तेजी से बढ़ते हैं। इसी तरह मुलेठी और तिल को भैंस के दूध में पीसकर सिर पर लेप लगाने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है।
3.माइग्रेन में मिलती है राहत
माइग्रेन के दर्द से परेशान रहते हैं तो आपको मुलेठी का उपयोग करना चाहिये। मुलेठी चूर्ण या मुलेठी पाउडर में शहद मिलाकर इसे नेजल ड्राप की तरह नाक में डालें। इससे माइग्रेन के दर्द से आराम मिलता हैं।
4.आंखो के समस्या में फायदेमंद
आंखों में जलन या आंखों से जुड़ा कोई रोग होने पर भी मुलेठी का इस्तेमाल करने से राहत मिलती है।
5.यह अपने एंटी-अल्सर, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण पेट के अल्सर और सीने में जलन जैसी गैस्ट्रिक समस्याओं के प्रबंधन में भी फायदेमंद है।
6. त्वचा सम्बन्धित समस्या
मुलेठी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुण भी मौजूद होते हैं, जो संक्रमण से स्किन की रक्षा करते हैं। यह स्किन के लिए काफी अच्छी मानी जाती है। यदि इसका इस्तेमाल फेस पैक बनाने में किया जाए, तो यह रातों-रात आपका चेहरा निखारकर गोरा बना सकती है। यह चेहरे से दाग-धब्बे, कालापन और निशान दूर करती है।
मुलेठी के नुकसान
मुलेठी का अगर आप ज़रूरत से ज़्यादा उपयोग करते हैं, तो इससे क्रोनिक थकान, सिरदर्द, सूजन, एडिमा, सांस की तकलीफ, जोड़ों में अकड़न और पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन स्तर को कम और मांसपेशियां कमज़ोर हो सकती है।
मुलेठी अन्य जड़ी बूटियों की तरह अन्यंत फायदेमंद है जो अनेक तरह से स्वाथ्य लाभ पहुंचता है ,यह आसानी से उगाया भी जा सकता है ,बहुत ही इकोमोनिक तरीके से इम्यूनिटी बढ़ाने और आपको कई सारी स्वआथ्य समस्या से बचाता है।
दिव्या सिंह, (वेलनेस कोच एवं रेकी हीलर – पटना)