सुबह को खाया खीरा हीरा, शाम को खाए तो पीड़ा (डायटीशियन अमृता)
दादी के मुंह से अक्सर एक कहावत सुना करती थी -” सुबह का खीर हीरा शाम का खीर पीड़ा ” जब मैंने पूछा इसका मतलब क्या है दादी तो उन्होंने…
“एडोलसेंट एंग्जाइटी” सिर्फ पैरेंट्स ही हैं इस मर्ज की दवा (डायटीशियन अमृता)
बच्चे जब छोटे होते हैं तो वो अपने पैरेंट्स से सब कुछ बताते भी हैं लेकिन जैसे टीनएज आता है और प्युबरटी हिट करती है तब बच्चें अपने शरीर में…
माँ से सीखा जीवन के नियम, तो डायटीशियन से सीखें भोजन के नियम (डायटीशियन अमृता)
जब कभी भी किसी डायटिशियन की बात आती है लोगों के दिमाग में अक्सर यही बात आती है कि वह हमें हमारी पसंद की हर खाने को मना कर देंगे…
अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस पर आयोजित ऑयल फ्री फूड चैलेंज की द्वितीय विजेता बंसी ठाकर की खास स्मूदी-(रेसिपी)
अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस के अवसर पर, हेल्थ वॉच परिवार, न्यूज वॉच, फूड फॉर हील, नेशन्स न्यूट्रिशन, न्यूट्रिडाइट और साथी वेलफेयर केयर सोसाइटी की तरफ से आयोजित ऑयल फ्री फूड चैलेंज…
जो सोएगा वो खोएगा नहीं, बल्कि पाएगा (प्रियंवदा दीक्षित)
अगर आपको वक्त पर नींद नहीं आती तो इसका मतलब आपके कमरे में कुछ गड़बड़ी हो सकती है। शरीर के लिए नींद जरूरी है और उसे पाने के लिए आप…
क्यों मर्दों के मुकाबले महिलाओं को चाहिए होती है ज्यादा नींद?(प्रियंवदा दीक्षित)
महिलाएं अक्सर घर के ढेरों काम संभालती है जिसके चलते उन्हें अपनी नींद के साथ समझौता करना पड़ता है। वहीं अगर महिला वर्किंग हो तो ऑफिस के काम के चलते…
नाइट ड्यूटी में करते हैं काम, तो घर आकर ऐसे पूरी करें अपनी नींद(प्रियंवदा दीक्षित)
एक तो नाइट ड्यूटी का काम, ऊपर से सुबह भी नींद न आने की समस्या। शरीर लंबे समय तक न सोए तो दिमाग काम करना बंद कर देता है। इसका…
तेजी से बढ़ानी है बच्चों की हाइट, तो आज से ही खिलाना शुरू करें ये 5 चीजें(प्रियंवदा दीक्षित)
प्रत्येक माता-पिता के लिए बच्चों की लंबाई बढ़ाना एक महत्वपूर्ण लक्ष्य होता है। लंबाई एक व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य के अलावा मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी काफी महत्वपूर्ण है। लंबे…
आप भी कर रहे ये गलती तो हो सकते हैं वाटर रिटेंशन के शिकार (डायटीशियन अमृता)
मानव शरीर लगभग 70% पानी से बना है. इससे हमारे अंगों, जोड़ों और टिश्यू की रक्षा होती है. साथ ही यह पाचन, अवशोषण और पोषक तत्वों को सभी हिस्सों में…
क्राइसोकोला: एक ऊर्जावान क्रिस्टल( दिव्या सिंह)
क्राइसोकोला एक नीला हरा क्रिस्टल है जिसमें तांबे की मात्रा अधिक होती है। यह कांच जैसी से लेकर फीकी चमक के साथ पारदर्शिता में अपारदर्शी है। क्राइसोकोला एक फाइलोसिलिकेट खनिज…