गर्भवती हैं तो सर्दियों में खुद का रखें खास खयाल-(डायटीशियन अमृता)
प्रेगनेंसी किसी भी महिला के जीवन का सबसे यादगार लम्हा होता है। लेकिन इसमें कोई प्रकार के जोखिम भी होते हैं ऐसे में गर्भवती का पूरा ध्यान न रखा जाए…
मॉर्निंग वॉक या इवनिंग वॉक कौन है सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद-(डायटीशियन अमृता)
मॉर्निंग वॉक अच्छी है या फिर ईवनिंग वॉक सुबह की सैर हो या शाम का टहलना दोनों ही शरीर के लिए फायदेमंद हैं। शरीर को दुरुस्त रखने के साथ ही…
मॉं बनने का सपना, पीसीओएस और लो फर्टिलिटी तो आजमाइये ये टिप्स-(डायटीशियन अमृता)
अमृता, नेशन्स न्यूट्रिशन (क्वालीफाईड डायटीशियन, अहमदाबाद) PCOS और लो फर्टिलिटी बन रही माँ बनने में अर्चन तो अपनाएं कुछ खास टिप्स : आजकल की लाइफस्टाइल की वजह से महिलाओं…
सलाद खाने के हैं शौकीन पर क्या जानते हैं सही समय पर खाने के फायदे-(डायटीशियन अमृता)
अमृता, नेशन्स न्यूट्रिशन, अहमदाबाद (क्वालीफाईड डायटीशियन ,डायबिटीज एडुकेटर) एक डायटीशियन होने के नाते मेरा ये मानना है कि शरीर को पौष्टिकता देने के लिए हमारे भोजन में जितना महत्व पके…
आप भी पीते हैं गर्म पानी तो हो सकता है उल्टा असर-(अमृता)
अमृता, नेशन्स न्यूट्रिशन (क्वालीफाईड डायटीशियन अहमदाबाद) सर्दी-जुकाम हो या गले की खरास, या फिर वेट लॉस करने की सोच रहे हों, डॉक्टर और हेल्थ एक्सपर्ट अक्सर गर्म पानी पीने की…
चाय के हैं शौकीन तो संभलकर पिएं हो सकते हैं कई स्वास्थ्य नुकसान-(अमृता)
अमृता, नेशन्स न्यूट्रिशन (क्वालीफाईड डायटीशियन ,अहमदाबाद) चाय पीने के होते हैं अनेकों नुकसान कैफीन की अधिकता: चाय में कैफीन होता है जो अधिक मात्रा में सेवन करने से नींद की…
एसिड रिफ्लक्स, सिर्फ पाचन क्रिया ही नहीं शरीर के सभी अंगों को करता है प्रभावित-(अमृता)
अमृता, नेशन्स न्यूट्रिशन ( क्वालीफाईड डायटीशियन,अहमदाबाद) एसिड रिफ्लक्स एक आम पाचन स्वास्थ्य समस्या है जिससे हम सभी कभी न कभी पीड़ित हो सकते हैं। ज्यादातर इस समस्या को कुछ…
अपनी दिनचर्या में शामिल करें ये खास आदतें, हर उम्र में रहेंगे फिट और हेल्दी
हर उम्र में अच्छा स्वास्थ्य बरकरार रखने के लिए जरूरी है अपनी दिनचर्या में इन आदतों को शामिल करना: 1 गेहूं के आटे को छाने नहीं। 2 नमक का उपयोग…
पीरियड्स के दर्द से पाना है छुटकारा तो बदल लें जीवनशैली-(अमृता)
अमृता, नेशन्स न्यूट्रिशन (क्वालीफाईड डायटीशियन, अहमदाबाद) ज़्यादातर महिलाओं को अपने जीवन में पीरियड्स में कभी न कभी अलग-अलग तरह के दर्द या डिस्मेनोर्हिया (क्रैम्प) का अनुभव होता है। ज़्यादातर…
शीतकालीन देखभाल युक्तियाँ:- देखभाल के ये 5 उपाय आपको और आपके परिवार को रखेंगे सर्दियों में भी सेहतमंद
प्रियंवदा दीक्षित, फूड फॉर हील (क्वालीफाईड डायटीशियन ,आगरा) सर्दियों का मौसम जितना सुहावना होता है, उतना ही चुनौतीपूर्ण भी। इस दौरान कुछ एहतियात बरत कर आप खुद को और अपने…