Category: लाइफस्टाइल मैनेजमेंट

जब कभी भी फिटनेस की बात आती है, हम सीधा वेट लॉस पर फोकस करने लगते हैं। लेकिन वेट लॉस से ज्यादा जरूरी है फैट लॉस के महत्व को समझना।…

मेडिटेशन आपके दिमाग को अपने विचारों पर ध्यान के केंद्रित करने और पुनर्निर्देशित करने के लिए प्रशिक्षित करने की आदत है। मेडिटेशन की लोकप्रियता दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है…

घंटों तक ऑफिस में या घर पर लैपटॉप के सामने बैठकर काम करना न केवल हमारी आंखों और दिमाग पर बुरा असर डालती है, बल्कि हमारे शरीर के पॉश्चर को…

वैसे तो पानी पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए हमेशा हीं लाभप्रद है। लेकिन जरूरत से ज्यादा और बेवक्त पानी पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। हम…

हर साल दुनियाभर में कई लोगों की कैंसर से मौत होती है। कैंसर कई तरह के होते हैं, जिनमें से एक है सर्वाइकल कैंसर। यह दुनियाभर में महिलाओं में होने…

सर्दियों में हाथ पैर का ठंडा होना या रहना और अक्सर सुन्न हो जाना या झुनझुनाहट महशूस होना काफी सामान्य है। पर ऐसा हमेशा होना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं…

प्रेगनेंसी किसी भी महिला के जीवन का सबसे यादगार लम्हा होता है। लेकिन इसमें कोई प्रकार के जोखिम भी होते हैं ऐसे में गर्भवती का पूरा ध्यान न रखा जाए…

मॉर्निंग वॉक अच्छी है या फिर ईवनिंग वॉक सुबह की सैर हो या शाम का टहलना दोनों ही शरीर के लिए फायदेमंद हैं। शरीर को दुरुस्त रखने के साथ ही…

अमृता, नेशन्स न्यूट्रिशन ‌‌‌‌ (क्वालीफाईड डायटीशियन, अहमदाबाद) PCOS और लो फर्टिलिटी बन रही माँ बनने में अर्चन तो अपनाएं कुछ खास टिप्स : आजकल की लाइफस्टाइल की वजह से महिलाओं…

अमृता, नेशन्स न्यूट्रिशन, अहमदाबाद (क्वालीफाईड डायटीशियन ,डायबिटीज एडुकेटर) एक डायटीशियन होने के नाते मेरा ये मानना है कि शरीर को पौष्टिकता देने के लिए हमारे भोजन में जितना महत्व पके…