5 संकेत कि आप बहुत ज़्यादा प्रोटीन खा रहे हैं
आपको एनर्जी पाने के लिए प्रोटीन खाना चाहिए। प्रोटीन खाने से मसल्स बनाने में मदद मिलती है। क्या आप जानते हैं कि बहुत ज़्यादा प्रोटीन खाने से सांसों में बदबू,…
ज़्यादा ब्लैक कॉफ़ी पीना आपकी सेहत के लिए क्यों खराब है?
कॉफ़ी की चुस्कियां लेना किसे पसंद नहीं है? ब्लैक कॉफ़ी दुनिया भर में सबसे ज़्यादा पिए जाने वाले ड्रिंक्स में से एक है। दिन की शुरुआत करने या तुरंत एनर्जी…
ज़्यादा ब्लैक कॉफ़ी पीना आपकी सेहत के लिए क्यों खराब है?
कॉफ़ी की चुस्कियां लेना किसे पसंद नहीं है? ब्लैक कॉफ़ी दुनिया भर में सबसे ज़्यादा पिए जाने वाले ड्रिंक्स में से एक है। दिन की शुरुआत करने या तुरंत एनर्जी…
अनुलोम – विलोम के चमत्कारी फायदे-(डायटीशियन अमृता)
अनुलोम विलोम प्राणायाम के नियमित अभ्यास से श्वसन स्वास्थ्य, फेफड़ों की कार्यक्षमता और हृदय गति में सुधार होता है, जो तनाव व चिंता को कम करके मानसिक शांति प्रदान करता…
नॉर्मल राइस से अलग है ब्राउन राइस बनाने का तरीका-(डायटीशियन अमृता)
ब्राउन राइस (भूरे चावल) को पकाना सफेद चावल की तुलना में थोड़ा अलग है क्योंकि यह कम पॉलिश होते हैं और इसमें फाइबर व पोषक तत्व ज्यादा होते हैं। इसे…
ज़्यादा नमक खाना नुकसानदायक क्यों हो सकता है?
आपने यह कहावत तो सुनी ही होगी, “आप वही हैं जो आप खाते हैं,” लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह बात कितनी सच है? हममें से कई लोगों…
स्वस्थ दिल के लिए सेब खाएं
दिल की बीमारियाँ दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही हैं। फल खाना फायदेमंद हो सकता है। आपको अपने दिल के लिए कौन सा फल खाना चाहिए? लाल सेब आपके दिल की सेहत…
गॉलब्लैडर पॉलीप्स का निदान और उपचार
अगर आपको गॉलब्लैडर पॉलीप्स का पता चला है, तो घबराएं नहीं। ऐसे अनगिनत लोग हैं जिन्हें यह स्वास्थ्य समस्या होती है। निदान और उपचार से, कुछ हद तक ठीक होने…
लीकी हार्ट वाल्व: लक्षण और कारण
लीकी हार्ट वाल्व, जिसे मेडिकल भाषा में वाल्वुलर रीगर्जिटेशन कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जहाँ दिल के एक या ज़्यादा वाल्व ठीक से बंद नहीं होते, जिससे खून…
विटामिन D के बारे में महिलाओं को 5 बातें जाननी चाहिए
बहुत से लोग ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम करने के लिए पर्याप्त कैल्शियम लेने के महत्व को जानते हैं। लेकिन वे विटामिन D के महत्व को नहीं जानते होंगे, जो…