हाई ब्लड प्रेशर में किन चीज़ों से बचना चाहिए
अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर है, तो आप सोच रहे होंगे कि आपको किन चीज़ों से बचना चाहिए। वैसे तो हाई ब्लड प्रेशर के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं,…
तनाव और तनाव के प्रकार
अकेले यात्रा पर जाना या किसी स्टार्ट-अप वेंचर के लिए किसी इन्वेस्टर से मिलना, ये सभी ऐसी स्थितियाँ हैं जिनसे पसीना आ सकता है, दिल की धड़कन बढ़ सकती है,…
सीजन खत्म होने तक रोजाना पियें , गाजर , टमाटर और चुकंदर का मिक्स सूप(डायटीशियन अमृता)
अगर आप स्वाद के साथ सेहत का भी ध्यान रखना चाहते हैं, तो चुकंदर और टमाटर से बना सूप आपकी डाइट में जरूर शामिल होना चाहिए। यह सूप न सिर्फ…
वक्त रहते पहचान लें अपने बच्चों में प्रोटीन की कमी- (डायटीशियन अमृता)
आज के समय में बच्चों की सेहत को लेकर माता-पिता पहले से कहीं ज्यादा सजग हो गए हैं। वे चाहते हैं कि उनके बच्चे एनर्जेटिक और हर तरह से हेल्दी…
पेट फूलने से कैसे बचें?
पेट फूलना सिर्फ़ मोटा महसूस होने की बात नहीं है। इससे दर्द, गैस और पेट से आवाज़ आने जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। हर तीन में से एक व्यक्ति को…
आप पेट फूलने की समस्या से जल्दी कैसे राहत पा सकते हैं?
पेट फूलने की समस्या सबसे खराब समय पर हो सकती है—किसी इवेंट से ठीक पहले, यात्रा के दौरान, या एक सामान्य खाने के बाद भी। आपके पेट में वह असहज…
अल्सरेटिव कोलाइटिस में आपको किन चीज़ों से बचना चाहिए?
अल्सरेटिव कोलाइटिस एक पुरानी सूजन वाली आंतों की बीमारी है जो बड़ी आंत या कोलन और रेक्टम की परत में सूजन और अल्सर का कारण बनती है। अल्सरेटिव कोलाइटिस के…
इन योगा पोज़ से आप स्ट्रेस को कैसे दूर रख सकते हैं?
हममें से ज़्यादातर लोगों को रोज़ाना स्ट्रेस होता है। कुछ मामलों में, यह हल्का हो सकता है। दूसरों में, यह असहनीय हो सकता है। इसलिए, स्ट्रेस कम करने और इसे…
‘पालक पनीर’ नहीं, ‘पालक चना’ की सब्जी है पौष्टिक विकल्प! (डायटीशियन अमृता)
हरी पत्तेदार सब्जियों में पालक सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है। लेकिन, अक्सर बच्चे इसका साग या सूप पीना पसंद नहीं करते। फिर बनती है पालक पनीर की रेसिपी और…
पेरेंट्स की वो गलतियां, जो बनती हैं नींद में बच्चे की मौत की वजह! (डायटीशियन अमृता)
घर में छोटे बच्चे का आने से घर की रौनक बढ़ जाती है. बच्चे को हंसाने के लिए पूरा घर लगा रहता है. नवजात शिशुओं (Newborn Baby Caring Tips) की…