Month: April 2025

गर्मी में शरीर को ठंडा रखे और रोगों से बचाएगा ‘खस की जड़ का पानी’ (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)

गर्मी के मौसम में सबसे बड़ी चुनौती होती है शरीर को अंदर से ठंडा रखना और डिहाइड्रेशन से बचना। गर्मियों में पेट की गड़बड़ी आम समस्या मानी जाती है। इसका…

सहजन की सब्जी या सूप पसंद नहीं, तो ट्राई करें सहजन के पराठे- (डायटीशियन अमृता कुमारी)

सहजन को इस दुनिया के नंबर वन सुपरफूड का दर्जा दिया जाता है। इसमें शरीर को फायदा पहुंचाने वाले कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। इंट्रेस्टिंग बात ये है…

इस गर्मी बनाएं मीठी – मीठी, ठंडी – ठंडी मैंगो रबड़ी (डायटीशियन अमृता कुमारी)

इस गर्मी स्वाद से लबालब ठंडी ठंडी मैंगो रबड़ी एक बार ट्राई जरूर करना घर वाले इसके दिवाने हो जाएंगे। आम का सीजन आ चुका है और हम सब आम…

कुछ भी खाते हैं पर तन को लगता नहीं, तो डाइट में शामिल करें ये फूड्स (डायटीशियन अमृता कुमारी)

वजन कम करना एक बड़ी चुनौती है, पर उससे भी बड़ी चुनौती है वजन बढ़ाना। दुबला पतला शरीर देखते ही लोग सवाल पूछने लगते हैं, क्यों सही से कुछ भी…

जानें खसखस के फायदे और नुकसान: (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)

खसखस (KhasKhas), जिसे अंग्रेजी में poppy seeds कहा जाता है, एक महत्वपूर्ण औषधीय और खाद्य पौधा है। इसका वैज्ञानिक नाम “Papaver somniferum” है और यह मुख्य रूप से एशिया और…

“बेसन शीरा” ऐसे बनाएंगे तो स्वाद कभी भूल नहीं पाएंगे (डायटीशियन अमृता)

भारतीय परंपरा में मिठाइयों का बड़ा महत्व है। बड़े से बड़े शादी समारोह या किसी भी फंक्शन में खाने के बाद हम अलग-अलग वैरायटी की मिठाइयों को परोसने कभी नहीं…

गर्मियों में जरूर खाएं ये फल, शरीर को मिलेगी ठंडक(डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित )

गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी होना आम समस्या है। फ्लूएड्स का सेवन इस मौसम में बढ़ाने की सलाह दी जाती है। हालांकि, इसके अलावा इस मौसम…

बच्चों के लंच पैक करने में न करें ये गलतियां, हो सकते हैं बीमार! (डायटीशियन अमृता कुमारी)

बच्चों का लंच पैक करना सबसे बड़ा टास्क होता है। एक तो परेशानी यह होती है कि उनके टिफिन में पौष्टिक खाना कैसे रखें और हर दिन उनको नई वैरायटी…

आपको भी है ये स्वास्थ्य समस्याएं तो खरबूजा न खाएं, स्वस्थ लोग भी बरतें सावधानी! (डायटीशियन अमृता कुमारी)

गर्मियों में मिलने वाला फल खरबूजा वैसे तो बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, लेकिन कुछ लोगों को इससे परहेज रखना बेहद जरूरी भी है। तो आईए जानते हैं…

सुबह उठते ही आप भी आंख पर मारते हैं पानी के छींटे? हो सकती है ड्राई आई की समस्या, (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)

कुछ लोगों को आंखों पर पानी के छीटे मारने की आदत होती है। कई लोग मानते हैं कि आंखों पर ठंडे पानी के छीटे मारने से आंखों की थकान कम…