खाना बनाने का नहीं हो मन, पर भूख हो तेज, फटाफट बनाएं चटनी पुलाव (डायटीशियन अमृता)
यदि आप भी ऐसे स्वादिष्ट भोजन की तलाश में हैं जो जल्दी तैयार हो जाए और जिसके लिए रसोई में घंटों मेहनत न करनी पड़े तो आइए आज बनाते हैं…
कंसीव करने के कुछ दिन बाद शरीर देता है खास संकेत (डायटीशियन अमृता)
कंसीव करने के कुछ दिनों बाद ही हमारा शरीर इसका संकेत देने लगता है। यदि आप असमय या अनचाही प्रेगनेंसी नहीं चाहती हैं तो इन संकेतों का समय पर पहचान…
खट्टे-मीठे बेर के एक नहीं, अनेक हैं फायदे (प्रियंवदा दीक्षित)
सर्दियों के मौसम में आने वाले फ्रेश खट्टे-मीठे बेर खाना भला किसे पसंद नहीं. बेर को स्वाद और सेहत से भरपूर माना जाता है. बेर को (Ber/ Jujube) के नाम…
व्रत रखने के फायदे (प्रियंवदा दीक्षित)
आप बेशक किसी भी धर्म से संबंध क्यों ही न रखतें हो, लेकिन आपने अपने धर्म के अनुसार कभी न कभी व्रत जरूर रखा होगा। व्रत या उपवास रखना भले…
कम करने के बाद दोबारा बढ़ जाता है वजन! क्या है वजह? (डायटीशियन अमृता)
आजकल मोटापा एक ऐसी समस्या है जो काफी तेजी से बढ़ रही है, इसके पीछे हमारी गलत खान- पान की आदत और लो फिजिकल एक्टिविटी जिम्मेदार है, ऐसे में मोटे…
सुबह के समय क्यों बढ़ जाता है ब्लड शुगर? (डायटीशियन अमृता)
सुबह के समय ब्लड शुगर लेवल का बढ़ना एक आम समस्या है ये प्रोब्लम डायबिटीज या किसी और स्वास्थ्य समस्या की वजह से हो सकती है। जब ब्लड शुगर लेवल…
स्प्राउट्स खाएं, सेहत बनाएं(प्रियंवदा दीक्षित)
हेल्दी और झटपट नाश्ते में अंकुरित यानी स्प्राउट्स का कोई जवाब नहीं। अगर आप रोजाना अंकुरित सलाद को अलग-अलग तरीके से लें, तो इससे आपकी सेहत बनी रहती है। अनाज,…
अपने दम पर डिप्रेशन से निकल सकते हैं बाहर, अपनाएं ये आसान से टिप्स(प्रियंवदा दीक्षित)
डिप्रेशन एक ऐसी स्थिति है, जिससे ग्रसित व्यक्ति खुद को दूसरों से काफी दूर कर लेता है. वहीं, शायद ही आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिले जो आपको डिप्रेशन से बाहर…
“ब्रेडफ्रूट/ कमांसी” एक लाजवाब सूपरफूड (डायटीशियन अमृता)
सुपरफास्ट लाइफस्टाइल के इस दौर में सेहतमंद रहना है तो सुपरफूड्स का सेवन करना भी बेहद जरूरी है।पोषक तत्वों से संचित इन सुपरफूड्स से आपको भरपूर पोषण मिलता है। इनमें…
चुकंदर खाने के 5 जबरदस्त फायदे(प्रियंवदा दीक्षित)
शरीर को कई प्रकार के पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है. हम पोषक तत्वों को पाने के लिए विटामिन, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट वाली चीज़ें अपनी डाइट (Diet) में शामिल करते…