सर्दी में इन बातों का रखें ध्यान, नहीं पड़ेंगे बच्चे बीमार
सर्दी का मौसम अपने साथ हर उम्र के लोगों के लिए कई तरह के स्वास्थ्य समस्याओं को लेकर आता है. ठंड का सबसे ज्यादा असर बच्चों पर पड़ता है, क्योंकि…
अच्छी गुणवत्ता के साथ अच्छी मात्रा में पानी पीना स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण-(प्रियंवदा दीक्षित)
प्रियंवदा दीक्षित, फूड फॉर हील (क्वालीफाईड डायटीशियन ,आगरा) हाइड्रेटेड रहना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। हाइड्रेटेड रहने से शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ावा…
आपकी स्लो मेटाबोलिज्म की वजह कहीं आपकी ये आदतें तो नहीं-(अमृता)
अमृता, नेशन्स न्यूट्रिशन (क्वालीफाईड डायटीशियन अहमदाबाद) कई बार ऐसा होता है कि हम जो खाते हैं उसे पचाना बहुत मुश्किल हो जाता है। ऐसा डिस्टर्ब मेटाबोलिज्म या डिबेट मेटाबोलिज्म…
स्केटर्स के फिटनेस और फ्लेक्सिबल बॉडी के लिए बेस्ट वर्कआउट है “डक वॉक “-( भौमिक रावल)
भौमिक रावल,(सिनियर स्केटिंग कोच,अहमदाबाद) यदि आप या आपके बच्चे या कोई सगे संबंधी और दोस्त यार में कोई स्केटिंग का शौक रखते हों या प्रोफेसनल स्केटिंग कर रहे हैं तो…
शरीर में सौर्य ऊर्जा का संचार करता है सूर्य मूद्रा-(दिव्या सिंह)
दिव्या सिंह, (वेलनेस कोच एवं रेकी हीलर, पटना) अपनी मुद्राओं की श्रृंखला में आज हम बात करेंगे एक और बहुत ही शक्तिशाली मुद्रा के बारे में जो है सूर्य मुद्रा।…
सलाद खाने के हैं शौकीन पर क्या जानते हैं सही समय पर खाने के फायदे-(डायटीशियन अमृता)
अमृता, नेशन्स न्यूट्रिशन, अहमदाबाद (क्वालीफाईड डायटीशियन ,डायबिटीज एडुकेटर) एक डायटीशियन होने के नाते मेरा ये मानना है कि शरीर को पौष्टिकता देने के लिए हमारे भोजन में जितना महत्व पके…
कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकती हैं पोषक तत्वों से भरपूर दालें, जानिए ये कैसे काम करती(ज्योति गुप्ता)
ज्योति गुप्ता , न्यूट्री डाइट्स (क्वालिफाइड डायटीशन, हैदराबाद) शरीर में कोलेस्ट्रॉल के खतरे को कम करने के लिए व्यायाम के अलावा डाइट भी मुख्य रोल अदा करती है। इससे शरीर…
अमृत है मां का प्रथम दूध -(डॉ. विनोद कश्यप)
डॉ. विनोद कश्यप, डायटीशियन एवं नेत्र रोग विशेषज्ञ (सचिव साथी वेलफेयर केयर सोसायटी) माँ का प्रथम दूध नवजात शिशु के लिए अति आवश्यक है क्योंकि इसमें अमृत के समान क्लोस्टरम…
गुणों का भंडार है सहजन की चाय, बहुत हीं आसान है इसकी रेसिपी -( ज्योति गुप्ता)
ज्योति गुप्ता – न्यूट्रीडायट्स (क्वालिफाइड डायटीशन , हैदराबाद) एक कप चाय में अगर आपको प्रोटीन, विटामिन, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक जैसे जरूरी पोषक तत्व मिल जाएं, तो क्या कहेंगी…
ज्ञान मुद्रा : मानसिक और भावनात्मक ऊर्जा का संतुलन-(दिव्या सिंह)
दिव्या सिंह,(वेलनेस कोच एवं रेकी हीलर, पटना) ज्ञान मुद्रा , जिसे ठोड़ी मुद्रा के नाम से भी जाना जाता है, एक पवित्र हाथ का इशारा या ‘मुहर’ है जिसका उपयोग…