Category: डाइट & न्यूट्रिशन

अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आप रोजाना एक केला का सेवन कर सकते हैं। इसमें पोटेशियम की मौजूदगी होती है, जो बीपी को कंट्रोल करने में…

खराब खानपान पाचन से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है। इसके कारण दिनभर बैठना भी मुश्किल होता है। खासकर अगर आपका पेट खराब हो, तो ऐसे में कंफर्ट रहना…

वजन कम करने के लिए लोग अक्सर सब्जा और चिया सीड्स का इस्तेमाल करते हैं। आज के समय में डाइटिंग करने वालों के लिए ये दोनों ही सीड्स काफी फायदेमंद…

माइग्रेन एक प्रकार का सिर दर्द है जो बाकी के सिर दर्द से थोड़ा अलग होता है। इसमें हमारे मस्तिष्क की नसों में काफी तेज तनाव महसूस होता है। सिर…

Best Fruit For Breakfast: अगर आपको भी अक्सर पेट से जुड़ी दिक्कतें होती हैं और पेट सही तरह से साफ नहीं होता है तो यहां बताए फल को रोजाना खाना…

Mulberries Eating Benefits: गर्मी का सीजन आते ही बाजार में कई ऐसे फल उपलब्ध होते हैं, जिनका सेवन न केवल मन को तृप्त कर देता है बल्कि स्वास्थ्य को भी…

सोयाबीन्स और दूसरे सभी सोया प्रोडक्ट्स बहुत हेल्दी होते हैं और प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत माने जाते हैं। 100 ग्राम सोया चंक्स (सोया बड़ी) खाने से आपको लगभग 52…

छुहारा और खजूर यह दोनों सूखे और सॉफ्ट प्रवृत्ति के होते हैं। लेकिन इन दोनों की अपनी-अपनी खासियते हैं। जहां छुहारे में ज्यादा कैलोरी मौजूद है वहीं खजूर कम कैलोरी…

शक्कर या चीनी को मोटापे और डायबिटीज जैसी बीमारियों के साथ जोड़कर देखा जाता है। इसीलिए, जैसे ही लोग हेल्दी इटिंग की योजना बनाते हैं वैसे ही शक्कर खाना बंद…