Why Can Drinking Chamomile Tea Be The Best For Your Health? (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध)
Chamomile tea is a soothing herbal drink that is made from the dried flowers of the chamomile plant. It is recognised for its mild, floral taste and calming effects.
This tea has been used for centuries as a natural remedy for various health issues. If you want to boost your well-being, chamomile tea might be the perfect choice. In this article, you will know the supreme benefits of drinking chamomile tea.
Short Note On Chamomile Tea
Chamomile tea comes from German chamomile and Roman chamomile plants. Both varieties have similar benefits such as,
🔸 Relaxation,
🔸 Digestion support, and
🔸 Anti-inflammatory properties.
Unlike black or green tea, chamomile tea contains no caffeine. As a result, the tea makes an excellent option for those who want a warm and comforting drink.
Why Chamomile Tea Is Good For You?
👉 Better Digestion:
Chamomile tea is known to soothe digestive problems. It helps relax the muscles in the digestive tract, lessening cramps and discomfort.
👉 Sound Sleep:
If you are having disturbed sleep, have chamomile tea which can improve the quality of your sleep. The tea consists of apigenin which reduces insomnia.
👉Controls Blood Sugar:
Reduce diabetic complications with chamomile tea. If you are a prediabetic or a diabetic patient, drinking chamomile tea can lower the levels of blood sugar.
👉Boosts Immunity:
Chamomile tea contains antioxidants that help strengthen the immune system. It also has anti-inflammatory properties that help combat colds and flu.
👉 Relieves Menstrual Cramps:
For women who experience menstrual cramps, chamomile tea can be a natural pain reliever. It helps soothe uterine muscles, reducing discomfort.
👉 Lowers Stress:
Chamomile tea has mild sedative effects that help lower stress. If you are feeling over stressed, drinking chamomile tea can make you relax.
Final Thoughts
When you can reap so many benefits from chamomile tea, why not have it? Take a few sips of this tea to enjoy ample health benefits.
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कैमोमाइल चाय पीना आपकी सेहत के लिए सबसे अच्छा क्यों हो सकता है? (अपर्णा मुखर्जी) (हिंदी में भी उपलब्ध)
कैमोमाइल चाय एक आराम देने वाला हर्बल ड्रिंक है जो कैमोमाइल पौधे के सूखे फूलों से बनता है। यह अपने हल्के, फूलों जैसे स्वाद और शांत करने वाले असर के लिए जाना जाता है।
इस चाय का इस्तेमाल सदियों से कई तरह की सेहत की दिक्कतों के लिए एक नेचुरल इलाज के तौर पर किया जाता रहा है। अगर आप अपनी सेहत को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो कैमोमाइल चाय आपके लिए सबसे अच्छा ऑप्शन हो सकती है। इस आर्टिकल में, आप कैमोमाइल चाय पीने के सबसे बड़े फायदों के बारे में जानेंगे।
कैमोमाइल चाय पर छोटा नोट
कैमोमाइल चाय जर्मन कैमोमाइल और रोमन कैमोमाइल पौधों से आती है। दोनों तरह की चाय के एक जैसे फायदे हैं, जैसे,
🔸 आराम,
🔸 पाचन में मदद, और
🔸 एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण।
ब्लैक या ग्रीन टी के उलट, कैमोमाइल चाय में कैफीन नहीं होता है। इसलिए, यह चाय उन लोगों के लिए एक बढ़िया ऑप्शन है जो एक गर्म और आरामदायक ड्रिंक चाहते हैं।
कैमोमाइल चाय आपके लिए क्यों अच्छी है?
👉 बेहतर डाइजेशन:
कैमोमाइल चाय डाइजेशन की प्रॉब्लम को शांत करने के लिए जानी जाती है। यह डाइजेस्टिव ट्रैक्ट की मसल्स को रिलैक्स करने में मदद करती है, जिससे ऐंठन और बेचैनी कम होती है।
👉 अच्छी नींद:
अगर आपको नींद में दिक्कत हो रही है, तो कैमोमाइल चाय पिएं जो आपकी नींद की क्वालिटी को बेहतर बना सकती है। इस चाय में एपिजेनिन होता है जो नींद न आने की प्रॉब्लम को कम करता है।
👉ब्लड शुगर कंट्रोल करती है:
कैमोमाइल चाय से डायबिटीज की कॉम्प्लीकेशंस कम करें। अगर आपको प्रीडायबिटीज या डायबिटीज के पेशेंट हैं, तो कैमोमाइल चाय पीने से ब्लड शुगर का लेवल कम हो सकता है।
👉इम्यूनिटी बढ़ाती है:
कैमोमाइल चाय में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज भी होती हैं जो सर्दी-जुकाम और फ्लू से लड़ने में मदद करती हैं।
👉 पीरियड्स में होने वाली ऐंठन से राहत:
जिन महिलाओं को पीरियड्स में ऐंठन होती है, उनके लिए कैमोमाइल चाय एक नेचुरल पेन रिलीवर हो सकती है। यह यूटेराइन की मसल्स को आराम देने में मदद करती है, जिससे बेचैनी कम होती है।
👉 स्ट्रेस कम करता है:
कैमोमाइल चाय में हल्के सेडेटिव असर होते हैं जो स्ट्रेस कम करने में मदद करते हैं। अगर आप बहुत ज़्यादा स्ट्रेस महसूस कर रहे हैं, तो कैमोमाइल चाय पीने से आपको आराम मिल सकता है।
आखिरी बात
जब आप कैमोमाइल चाय से इतने सारे फ़ायदे पा सकते हैं, तो इसे क्यों न पिएं? भरपूर हेल्थ बेनिफिट्स का मज़ा लेने के लिए इस चाय के कुछ घूंट लें।