भोजन के माध्यम से हमारे शरीर को दो मुख्य प्रकार के पोषण मिलते हैं जिन्हें हम मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स कहते हैं। मैक्रोन्यूट्रिएंट्स में हमारे बेसिक जो पांच पोषक तत्व हैं…
आज की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल, मिलावटी खाद्य पदार्थ और बाहर का खाना हमारे पेट की सेहत को बिगाड़ रहा है. गैस, कब्ज और पेट दर्द जैसी समस्याएं अब आम हो…
भारतीय घरों में गेहूं की रोटी खाना बहुत आम बात है. सुबह की शुरुआत में पराठे की शक्ल से लेकर रात की थाली तक गंहू की रोटी जरूर से होती…
हमारे भोजन में हर एक खाद्य पदार्थ की अपनी अपनी महत्ता है् जब भी हम कोई डाइट प्लान फॉलो करना शुरू करते हैं तो उसमें हम गौर करते हैं कि…
हमारे शारीरिक संरचना को मजबूती देने के लिए हड्डियों का विशेष महत्व है। इन हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी की भूमिका सबसे महत्वपूर्ण है। लेकिन,…
शादी के बाद हर महिला मां बनने का सपना देखती है। लेकिन, कई बार कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं उनके इस सपने को तोड़ देता है। इसके साथ ही टूटती है…
रमजान का पाक महीना शुरू हो चुका है और ऐसे में जो रोजा रखने वाले होते हैं उन्हें सबसे ज्यादा समस्या होती है सुबह की सहरी बनाने में और शाम…
भागदौड़ की जिंदगी और समय के अभाव ने हमारे चेहरे का नूर छीन लिया है। सिर्फ मेकअप या ब्युटी टिप्स से चेहरे का निखार वापस नहीं आ सकता। लंबे निखार…
भारतीय सभ्यता में चाहे कोई भी जाति समुदाय के लोग हों, उपवास जरूर रखते हैं। फिर चाहे वह हिंदुओं की नवरात्रि हो या कि शिवरात्रि, या फिर वही मुसलमानों का…
अक्सर आपने देखा होगा कि बेवजह ही हमारे नाखून कमजोर हो कर आरे – तिरछे होकर खुद ही टूटने लगते हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता…
