‘पालक पनीर’ नहीं, ‘पालक चना’ की सब्जी है पौष्टिक विकल्प! (डायटीशियन अमृता)
हरी पत्तेदार सब्जियों में पालक सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है। लेकिन, अक्सर बच्चे इसका साग या सूप पीना पसंद नहीं करते। फिर बनती है पालक पनीर की रेसिपी और…
अपने हेल्दी स्कैल्प के लिए आपको कौन से फूड्स खाने चाहिए?
हम सभी जानते हैं कि हेल्दी बाल हेल्दी स्कैल्प से शुरू होते हैं। लेकिन यह सिर्फ़ सबसे अच्छे शैंपू और सीरम इस्तेमाल करने के बारे में नहीं है; आप अपने…
बेरीज़ आपकी सेहत को कैसे फायदा पहुंचा सकती हैं?
बेरीज़ खाना किसे पसंद नहीं है? बेरीज़ फलों का एक ग्रुप है जो सेहत के लिए कई फायदे देता है। इनका स्वाद न सिर्फ ताज़ा और अलग होता है, बल्कि…
कौन से फल आपको ज़्यादा एनर्जी देते हैं?
पोटेशियम, एंटीऑक्सीडेंट और नेचुरल शुगर वाले फल थकान से लड़ने में नैचुरली मदद करते हैं। केले, सेब और संतरे लगातार एनर्जी के लिए नेचुरल शुगर और फाइबर देते हैं। हम…
कीवी फल खाने के स्वास्थ्य लाभ
कीवी फल अपने स्वास्थ्य लाभ और अनोखे लुक के लिए जाने जाते हैं। एक कीवी में दो संतरे से ज़्यादा विटामिन C होता है। यह छोटा, रोएंदार हरा फल ज़बरदस्त…
पुरुषों के लिए अनानास कितना फायदेमंद है?
फल पहले से ही पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होने के लिए मशहूर हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि अनानास, एक खट्टा-मीठा फल, शरीर को बहुत ज़्यादा स्वास्थ्य लाभ…
ड्रैगन फ्रूट खाना आपके लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है?
ड्रैगन फ्रूट, जिसे पिटाया भी कहा जाता है, एक चमकीला ट्रॉपिकल फल है। इसका लुक अनोखा होता है और इसके कई संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं। इसकी आकर्षक गुलाबी या पीली…
कितने दिन पी सकते हैं जीरा पानी? क्या हैं फायदे- नुकसान? (डायटीशियन अमृता)
जीरा एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल सब्जी और दाल में तड़का लगाने के लिए किया जाता है। लेकिन, जीरा पानी पीने के भी कई फायदे हैं। जीरा पानी कब…
ओट्स को एक ज़रूरी नाश्ता क्या बनाता है?
आपने डायबिटीज़ के मरीज़ों को ओट्स खाते हुए ज़रूर देखा या सुना होगा। यह ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए होता है। बहुत से लोग अपने नाश्ते में…
सर्दियों में ज्यादा मूंगफली खाने से हो सकता है स्वास्थ्य नुकसान! (डायटीशियन अमृता)
सर्दियों के मौसम में खिली धूप में बैठकर मूंगफली खाना भारत किस नहीं भाता लेकिन, ज्यादा मूंगफली खाना सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. ऐसे में यह जानना…