Category: डाइट & न्यूट्रिशन

शराब पीने के नुकसान शराब का सेवन आपके शरीर पर बुरा असर डाल सकता है. समय के साथ या एक बार में बहुत अधिक शराब पीना आपके स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण…

गाजर और मूली ऐसी सब्जियां हैं जिसे सर्दियों में खासा पसंद किया जाता है।लेकिन मूली की तासीर को लेकर अक्सर लोग काफी भ्रम में रहते हैं साथ ही मूली के…

एंटी इंफ्लेमेटरी डाइट वजन घटाने से लेकर सेहतमंद रहने के लिए लोग आजकल एक से बढ़कर एक डाइट फॉलो कर रहे हैं. जैसे कीटो डाइट, पोलियो डाइट, वेगन डाइट वगैरा…

आंत आपकी बॉडी का सबसे बड़ा अंग होता है। इसमें दो तरह के बैक्टीरिया पाए जाते हैं, अच्छे और बूरे। यह बैक्टीरिया बीमारियों से बचाव और रोग प्रतिरोधक क्षमता में…

वेज रैप्स दिल्ली के साथ ही देश के अन्य शहरों के फेमस स्ट्रीट फूड्स में से एक वेजी रैप्स भी है। ये सिजनल सब्जियों से भरपूर होता है। खीरा गर्मियों…

डायटरी स्ट्रॉबेरी स्ट्रॉबेरी घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले मोटे वयस्कों में सूजन और कार्टिलेज को डैमेज होने से रोकने में मदद करता है. यह फल विटामिन सी से भरपूर होता है.…

कैल्शियम हमारी हड्डियों की मजबूती के लिए एक अहम पोषक तत्व है. आमतौर पर दूध, पनीर और दही जैसे खाद्य पदार्थों के सेवन से हम इसकी आवश्यकता की पूर्ति करते…

अंडा को एक पौष्टिक भोजन के रूप में देखा जाता है, जो उन्हें दुनिया भर में कई आहारों में मुख्य बनाता है। अंडे तैयार करने के लोकप्रिय तरीकों में उबालना…

दही खाना आपके आहार में अधिक मात्रा में लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस शामिल करने का एक तरीका है। लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस नाम सुनने में भले ही बहुत लंबा लगे, लेकिन इसके लंबे नाम…

आज के समय में बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए अच्छी खासी मेहनत करने को तैयार रहते हैं. कई लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं तो वहीं…