Category: डाइट & न्यूट्रिशन

काम की अधिकता और समय का अभाव कहीं ना कहीं हम सभी को मानसिक तौर पर कमजोर बना रहे हैं। हम चाहे जितनी भी कोशिश करें हमें वह मानसिक शांति…

सुबह का समय शरीर के लिए सबसे अहम होता है और अगर आप दिन की शुरुआत आंवला-हल्दी पानी से करें, तो इसका फायदा पूरे शरीर पर नजर आता है। यह…

आम को यूं ही फलों का राजा नहीं कहा जाता! इसका स्वाद जितना मजेदार होता है, सेहत के लिए भी उतना ही फायदेमंद होता है. बच्चे हों या बड़े, सभी…

सुबह का नाश्ता दिन भर के ऊर्जा के लिए सबसे महत्वपूर्ण आहार में से एक है। सुबह का नाश्ता हमेशा ही प्रोटीन और मिनरल्स से भरपूर होना चाहिए तभी हम…

लिवर को हेल्दी और पावरफुल बनाए रखने के लिए सही खानपान और रहन सहन का बहुत महत्व है. इसके साथ ही कुछ खास ड्रिंक्स भी हैं जो लिवर को पावरफुल…

क्या आप भी सोचते हैं कि गाय का दूध पीना ज्यादा बेहतर है या फिर भैंस का? अगर हां तो आप अकेले नहीं हैं! दरअसल यह सवाल कई लोगों के…

ऐसी बहुत से हेल्दी चीजें हैं जिनसे आप अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं. लेकिन अगर आप सुबह खाली पेट करेले का जूस पीते हैं तो ये एक गेम…

मिलावटी मसाले और पॉलिश किया हुआ अनाज और दालों के सेवन से पाचन तंत्र पर इतना बुरा असर पड़ रहा कि आजकल लोगों के पेट में गैस बनने की समस्या…

बचपन से आपने देखा होगा कि जब भी घर पर मौसम के फलों का राजा आम आता था तो दादी, नानी या माँ उसे थोड़ी देर के लिए पानी में…

केसर को इम्युनिटी बूस्टर (Immunity-Booster) कहा जाता हैं. इसमें मौजूदा एंटीऑक्सीडेंट्स (Antioxidents) बीमारियों और संक्रमणों से बचाने में हमारी मदद करते हैं. ज्यादातर लोग केसर को दूध के साथ लेना…