Category: योगा

योगासन न केवल शरीर को फ्लैक्सिबल बनाते हैं बल्कि इसे मजबूती भी प्रदान करते हैं। ऐसे में तितली आसन जिसे बद्धकोणासन भी कहा जाता है,ये खासतौर पर निचले शरीर की…

Yoga For Improve Bone Density : सेहतमंद शरीर से ही आप किसी भी लक्ष्य की प्राप्ति कर सकते हैं। एक संयमित जीवनशैली और योग व एक्सरसाइज की मदद से आप…

एंग्जाइटी एक ऐसी परेशानी है, जो अगर लंबे समय तक किसी व्यक्ति को हो जाए, तो गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। यूं तो एंग्जाइटी को खत्म करने के…

काम की अधिकता और आराम के लिए समय का अभाव लोगों के बिगड़ती स्वास्थ्य का कारन बनता जा रहा है. आराम न मिलने की वजह से कमर दर्द एक आम…

श सर्दियों की एक बात बहुत अच्छी है कि इस मौसम में ताजी हरी सब्जियों के लिए कई वेराइटी मिल जाती है। जैसे कि सर्दी के दिनों में मटर की…

आजकल लोग कंप्‍यूटर के सामने ज्‍यादा देर तक बैठे रहते हैं जिसका सीधा असर आंखों पर पड़ता है और आंखे कमजोर हो जाती है। लोग हेल्दी रहने के लिए बॉडी…

योग क्या है? योग को अलग-अलग नामों से पुकारा जाता है। इसे प्राणायान, योग, योग भी कहते हैं। योग योग की एक शाखा है। जहां बैठकर या बैठकर योगाभ्यास किया…

महिलाओं में हड्डियों से सम्बंधित समस्याएं अक्सर देखने को मिलती हैं और बढ़ती उम्र में यह समस्याएं महिलाओं की लाइफ को और भी मुस्किल बना सकती हैं। लेकिन योग ऐसी…

योगाभ्यास के सभी आसनों में अनुलोम- विलोम सबसे प्रथम है। अनुलोम-विलोम एक श्वास योग है। अनुलोम-विलोम उंगलियों की मदद से दाएं और बाएं नासिका छिद्र से बारी-बारी से सांस लेने…

कपोतासन या कबूतर मुद्राव्यायाम के रूप में आधुनिक योग में घुटनों के बल पीछे झुकने वाला आसन है। एक-पैर वाले राजा कबूतर मुद्रा पर आधारित आसन, राजकपोटासन , को कभी-कभी…