Category: लाइफस्टाइल मैनेजमेंट

कुछ लोगों को आंखों पर पानी के छीटे मारने की आदत होती है। कई लोग मानते हैं कि आंखों पर ठंडे पानी के छीटे मारने से आंखों की थकान कम…

आमतौर पर लोग मानते हैं कि ज्यादा नमक खाने से बीपी बढ़ता है और इसे कंट्रोल करने के लिए नमक खाना कम कर देते हैं। लेकिन आपको बता दें कि…

आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आंखें धोनी की आदत को फॉलो करना चाहिए। गर्मियों में आंखें धोना फायदेमंद होता है। ऐसा करने से न केवल आपकी आंखें हेल्दी रहती…

अंग्रेजी में एक कहावत है – “MORNING SHOWS THE DAY”. आपकी सुबह आपके दिन की शुरुआत ही नहीं आपके दिन की पहली झलक भी होती है.कहते हैं सुबह सुहानी हो…

क्या आप भी कभी – कभी ऐसा सोचते हैं कि काश वो सुहाना बचपन लौट आता तो कितना अच्छा होता। वो पुराने यार दोस्तों के साथ अपनी साइकिल लेकर दो…

हमारी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए नींद बेहद जरूरी है। एक वयस्क को रोजाना 7-8 घंटे की गहरी नींद लेनी चाहिए। लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों…

काम की अधिकता, पारिवारिक कलह और अकेलेपन ने आज हर उम्र के लोगों को तनावग्रस्त बना दिया है। दस में से हर दूसरा इंसान आज तनाव में जी रहा है…

प्रदूषित वातावरण, मिलावटी खाद्य पदार्थ और अव्यवस्थित जीवनशैली इन सब ने हमारे स्वास्थ्य पर इतना बुरा प्रभाव डाला है कि हमारी इम्यूनिटी बहुत कमजोर हो चुकी है। ऐसे में हमारे…

नींद एक ऐसी जरूरत है जिसके बगैर इंसान जी नहीं सकता है. क्योंकि यह न केवल हमारे तन को आराम देने की एक दैनिक प्रक्रिया है बल्कि इससे हमारी मानसिक…

स्‍वस्‍थ और खुशहाल जीवन के लिए अच्‍छी नींद जरूरी है और अच्छी नींद के लिए न केवल अच्छा मूड ही नहीं बल्कि अच्छा बेडरूम भी जरूरी है.इतना ही नहीं बेड…