Category: लाइफस्टाइल मैनेजमेंट

अक्सर लोगों को देर रात तक भी नींद नहीं आने की समस्या होती है। इसके पीछे तनाव और सेडेंटरी लाइफस्टाइल के अलावा शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी हो…

हमारी रोजमर्रा की आदतें हमारी सेहत पर गहरा प्रभाव डालती हैं. हम अक्सर बिना सोचे-समझे कुछ गलतियां करते हैं, जो धीरे-धीरे हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं. कई बार…

दूध या उससे बने प्रोडक्ट पचाने में परेशानी महसूस हो रही है तो यह लेक्टोज इंटॉलरेंस की समस्या हो सकती है। इनसे मिलने वाले पोषक तत्वों की कमी को पूरा…

गर्मी का प्रकोप इतना ज्यादा बढ़ गया है कि हर कोई पंखे को छोड़कर कहीं और जाना ही नहीं चाहता। कुछ शहरों में तो हीट वेव का असर ऐसा दिख…

क्या आप जानते हैं विटामिन डी की सही मात्रा कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे को कम करने का काम करती है। इसके लिए आप डाइट में इन सुपरफूड्स को शामिल कर…

35 साल की उम्र के बाद हम हर साल अपनी 3-8 प्रतिशत मसल्‍स खो देते हैं। हालांकि, ज्‍यादातर महिलाएं जानती हैं कि स्‍ट्रेंथ ट्रेनिंग से सुंदरता बढ़ती है। कई महिलाओं…

वॉक करना सेहत के लिए हमेशा ही फायदेमंद रहा है, बशर्ते कि वह सही समय पर, सही तरीके से और सही समय अवधि के लिए किया जाए तो। वैसे तो…

बढ़ती उम्र के कारण अक्सर कई तरह की परेशानियां सामने आती रहती है, जिसके कारण लोगों को कई तरह के बदलाव अपने जीवनशैली में करने की जरूरत पड़ती है। ऐसे…

यूं तो नहाने के लिए ठंडे या गर्म पानी का चुनाव व्‍यक्तिपरक होता है, लेकिन किसी भी निष्‍कर्ष पर आने से पहले, अपनी उम्र, आदतों, सदियों पुरानी प्रथाओं, बीमारी आदि…

Heatstroke Tips: गर्मियों के मौसम में लू सबसे आम समस्या में से एक है. ऐसे में आप कुछ सावधानी और खान-पान में बदलाव करके इससे राहत पा सकते हैं. गर्मी…