Category: लाइफस्टाइल मैनेजमेंट

शराब पीने की लत एक बहुत ही गंभीर समस्या है। जिन लोगों को भी शराब पीने की आदत होती है उनके शरीर में कई ऐसी बीमारियां और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं…

आजकल पेट निकलना बहुत आम बात हो गई है। ऑफिस में घंटों बैठना, कम चलना-फिरना और गलत खानपान इसकी बड़ी वजह हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर निकला…

आजकल की व्यस्त जीवनशैली और आराम रहित दिनचर्या का सबसे बड़ा असर हमारे स्वास्थ्य पर दिखाई देता है। अनिंद्रा, तनाव और काम का दबाव न जाने कितने ही लोगों को…

लाइफस्टाइल की छोटी-छोटी आदतों के कारण व्यक्ति को डिमेंशिया की बीमारी का खतरा हो सकता है, खासकर अकेलेपन के कारण। डिमेंशिया के शुरुआती लक्षणों की लोग ठीक से पहचान नहीं…

काम से ब्रेक या छुट्टियां मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित रूप से छुट्टी लेने से तनाव, थकान, और हृदय…

अक्‍सर ऐसा होता है कि बच्चे या फिर हम खुद भी जब पढ़ने बैठते हैं तो नींद आने लगती है. नींद और आलस की वजह से लंबे समय तक पढ़ाई…

पीरियड्स के दौरान शरीर में पानी की कमी (Dehydration) न होने दें, क्योंकि इससे ऐंठन (cramps), थकान, चक्कर आना और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। हाइड्रेटेड रहने के लिए…

महिलाओं और पुरुषों दोनों में टमी फैट (पेट की चर्बी) जमा होने के कारण और तरीके अलग-अलग होते हैं, लेकिन आमतौर पर पुरुषों में पेट (Tummy/Belly) का फैट ज्यादा और…

जब कभी भी आप जिम या कोई स्पोर्ट्स स्टार्ट करते हैं तो वेट और फैट लॉस हो न हो मसल्स जरूर लॉस होने लगता है। इसे रोकने के लिए हमें…

गर्मी का मौसम शुरू होते हैं डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.धूप इतनी तेज होती है और कामकाज के लिए घर से निकलना जरूरी तो है ही.ऐसे…