सर्दियों में रूम हीटर जरूर गर्माहट देते हैं, लेकिन ये आपकी स्किन के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकते हैं। लंबे समय तक हीटर के सामने रहने से त्वचा की नमी कम हो जाती है, जिससे स्किन ड्राई, डल और रूखी दिखने लगती है।
अगर आप रोजाना हीटर का इस्तेमाल करते हैं, तो कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है ताकि आपकी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनी रहे। तो चलिए जानते हैं कैसे रखें त्वचा का ख्याल?
रूम हीटर स्किन को कैसे नुकसान पहुंचाते हैं?
त्वचा की नमी छीन लेते हैं
हीटर कमरे की हवा को सूखा बना देता है। ऐसी हवा में बैठने से आपकी स्किन का मॉइस्चर कम हो जाता है और वह खिंचने लगती है।
डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम
हीटर के कारण शरीर जल्दी डिहाइड्रेट होने लगता है, जिससे चेहरे पर झुर्रियां और रूखापन आ सकता है।
एक्जिमा जैसी समस्या बढ़ सकती है
जिन लोगों की स्किन पहले से संवेदनशील हो, उनके लिए हीटर वाली ड्राई हवा स्किन एलर्जी या एक्जिमा को बढ़ा सकती है।
होंठ फटने लगते हैं
हीटर की वजह से लिप्स बहुत जल्दी ड्राई हो जाते हैं, जिससे पपड़ी और क्रैक होने लगते हैं।
रूम हीटर चलाते समय स्किन का रखें ख्याल
खूब पानी पिएं
गर्मी लगने के बावजूद शरीर डिहाइड्रेट होता है, इसलिए दिनभर में 7-8 गिलास पानी पीना जरूरी है।
कमरे में रखें ह्यूमिडिफायर
अगर संभव हो, तो कमरे में ह्यूमिडिफायर चलाएं। यह हवा में नमी बनाए रखता है और स्किन ड्राई नहीं होती है। अगर ह्यूमिडिफायर नहीं है, तो कमरे में पानी से भरा एक बर्तन रख दें।
स्किन को मॉइस्चराइज रखें
बाथ के बाद और सोने से पहले अच्छी क्वालिटी का मॉइस्चराइजर लगाएं। ऑयली स्किन है तो जेल वाले मॉइस्चराइजर चुनें। वहीं अगर आपकी त्वचा ड्राई स्किन है तो क्रीम वाला मॉइस्चराइजर आपके लिए बेस्ट रहेगा। इसके आलावा अगर आपकी स्किन नॉर्मल है तो फेस लोशन आपके लिए परफेक्ट रहेगा।
क्लींजिंग का सही तरीका चुनें
हीटर की वजह से स्किन ड्राई होती है, इसलिए बहुत स्ट्रॉन्ग फेस वॉश का इस्तेमाल न करें। इसके लिए माइल्ड, हाइड्रेटिंग फेस वॉश ही इस्तेमाल करें।
होंठों की देखभाल जरूरी
लिप बाम दिन में 3-4 बार लगाएं। शहद और घी लिप्स को नेचुरली सॉफ्ट रखने में मदद करते हैं।
बहुत पास न बैठें
हीटर के बिल्कुल सामने बैठने से स्किन जल्दी सूखती है। कम से कम 3-4 फीट दूरी बनाए रखें।
हीटर चलाते समय अपनाएं ये सावधानियां :
कमरे की खिड़की थोड़ी खुली रखें ताकि वेंटिलेशन रहे।
हीटर चलते समय कमरे में प्लास्टिक या कपड़ा बहुत पास न रखें।
रातभर हीटर ऑन न रखें।
ऑयल हीटर हो तो उसकी रेगुलर सफाई करें।
खास बात
रूम हीटर सर्दियों में हम सभी के लिए जरूरत बन जाता है, लेकिन थोड़ी सी सावधानी और सही स्किन केयर अपनाकर आप अपनी त्वचा को ड्राई और डैमेज होने से बचा सकते हैं।
अमृता कुमारी – नेशन्स न्यूट्रीशन क्वालीफाईड डायटीशियन डायबिटीज एजुकेटर, अहमदाबाद