ज्यादा स्क्रीन टाइम से आंखें हो रहीं कमजोर, इन आसान एक्सरसाइज से मिलेगी राहत (डायटीशियन अमृता कुमारी)
आजकल लोग कंप्यूटर के सामने ज्यादा देर तक बैठे रहते हैं जिसका सीधा असर आंखों पर पड़ता है और आंखे कमजोर हो जाती है। लोग हेल्दी रहने के लिए बॉडी…
रोजाना चल नहीं पाते तो, सीढ़ियां चढ़कर बनाएं तंदरुस्ती की सेहत(डायटीशियन अमृता कुमारी)
सीढ़ियां चढ़ना अक्सर हमारे डेली जीवन का हिस्सा होता है, परंतु आजकल कोई भी सीढ़ियों का इस्तेमाल नहीं करना चाहता है हर कोई लिफ्ट की सुविधा लेना ही सही समझते…
रात को मोजे पहनकर सोने के कितने फायदे कितने नुकसान(डायटीशियन अमृता कुमारी)
पैर सर्दियों में ठंडे रहते हैं, वे अक्सर जुराब पहनकर सोना पसंद करते हैं। ऐसे लोग मानते हैं कि मोजे पहनकर सोने से उन्हें अच्छी नींद आती है तो कुछ…
अस्थमा अटैक से बचने के लिए इस सर्दी कर लें तैयारी (डायटीशियन अमृता कुमारी)
अस्थमा या ब्रोंकाइटिस से पीड़ित लोगों के लिए कम तापमान वाले इलाके और ठंडा तापमान अधिक समस्याग्रस्त होते हैं।ऐसे में सर्दियों में अस्थमा पीड़ित लोगों की स्वास्थ्य के लिए कई…
क्यों सूजती हैं सर्दियों में अंगुलियां, जानें (डायटीशियन अमृता कुमारी)
अक्सर हमें ठंड के मौसम में उंगलियों के सूजने की परेशानी का सामना करना पड़ता हैधिक ठंडे वातावरण के संपर्क में आने के कारण से उंगलियों में ब्लड वेसल में…
एसिडिटी एक गंभीर समस्या! जरूरी है जीवनशैली में बदलाव – (डायटीशियन अमृता कुमारी)
अक्सर लोगों को खान पान और अव्यवस्थित दिनचर्या की वजह से एसिडिटी की शिकायत रहती है। उन्हें यह पता ही नहीं होता कि उनकी इस एसिडिटी की वजह भी उनकी…
तनाव होगा दूर और मन खुश, प्रकृति में बिताया गया समय मेंटल हेल्थ के लिए वरदान! (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
डिजिटल दुनिया के लगातार बढ़ते प्रभाव के साथ, हमारी जिंदगी स्क्रीन के सामने कटने लगी है. मनोरंजन या काम, ज्यादातर समय स्क्रीन के सामने बिताने का हमारे मेंटल हेल्थ पर…
पेट की लटकती चर्बी कम करने के लिए करें ये योगासन, दिखने लगेगा फायदा (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
पेट की चर्बी बढ़ना एक आम समस्या है जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। ऐसा इनएक्टिव लाइफस्टाइल और खराब डाइट के कारण हो सकता है। पेट पर चर्बी इकट्ठा होने…
गोरे और सांवले लोगों को कितनी देर धूप सेंकना है जरूरी, जिससे विटामिन डी की कमी हो सके पूरी (डायटीशियन अमृता कुमारी)
प्रकृति ने हमे ऐसे बनाया है कि हमारे शरीर की सभी पोषक तत्वों की पूर्ति प्रकृति से ही हो जाती है। प्रकृति में कई सारे पोषक तत्व मौजूद हैं, जो…
सुबह दस मिनट बैठै प्रकृति की बीच, किसी एयर प्यूरीफायर की जरूरत नहीं पड़ेगी (डायटीशियन अमृता कुमारी)
आज के समय में शहर में रहना मतलब सेहत को जोखिम में डालने के बराबर है. यहां रहने वाले लोग कई तरह के प्रदूषण से घिरे होते हैं. भीड़-भाड़ इतनी…