Heatstroke Tips: लू से बचने के लिए क्या खाएं और क्या पिएं-(डायटीशियन ज्योति)
Heatstroke Tips: गर्मियों के मौसम में लू सबसे आम समस्या में से एक है. ऐसे में आप कुछ सावधानी और खान-पान में बदलाव करके इससे राहत पा सकते हैं. गर्मी…
इस गर्मी में ऐसे रखें अपनी सेहत का खयाल, लू भी हो जाएगी छू (डायटीशियन अमृता कुमारी )
हर तरफ हीट वेव की वजह से लोग बीमार हो रहे हैं.अस्पतालों में लू लगने वाले मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है.ऐसे में अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना आपकी…
जिम जाने की जरूरत ही नहीं पड़ेगी यदि अपनी कुर्सी पर करेंगे ये एक्सरसाइज (डायटीशियन अमृता कुमारी)
आज की तारीख में वजन घटाना सबसे मुश्किल काम है।काम की अधिकता इतनी ज्यादा है और समय का अभाव भी सबके जीवन में है।और ऐसे में जब आपका वजन बिना…
सुबह उठते ही आप भी आंख पर मारते हैं पानी के छींटे? हो सकती है ड्राई आई की समस्या, (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
कुछ लोगों को आंखों पर पानी के छीटे मारने की आदत होती है। कई लोग मानते हैं कि आंखों पर ठंडे पानी के छीटे मारने से आंखों की थकान कम…
सिर्फ नमक नहीं है हाई ब्लड प्रेशर की वजह ! जीवनशैली में खास बदलाव भी जरूरी है (डायटीशियन अमृता कुमारी)
आमतौर पर लोग मानते हैं कि ज्यादा नमक खाने से बीपी बढ़ता है और इसे कंट्रोल करने के लिए नमक खाना कम कर देते हैं। लेकिन आपको बता दें कि…
गर्मियों में ठंडे पानी से आंखें धोना फायदेमंद होता है या नुकसानदायक? जानें डायटीशियन ज्योति से
आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आंखें धोनी की आदत को फॉलो करना चाहिए। गर्मियों में आंखें धोना फायदेमंद होता है। ऐसा करने से न केवल आपकी आंखें हेल्दी रहती…
‘स्लो लीविंग’ – स्वस्थ जीवन के लिए अपनाएं जीने का नया अंदाज (डायटीशियन अमृता कुमारी)
अंग्रेजी में एक कहावत है – “MORNING SHOWS THE DAY”. आपकी सुबह आपके दिन की शुरुआत ही नहीं आपके दिन की पहली झलक भी होती है.कहते हैं सुबह सुहानी हो…
रोजाना सिर्फ 10 मिनट चला लेंगे साइकिल, फिर शरीर में नहीं होगी कोई मुश्किल (डायटीशियन अमृता कुमारी)
क्या आप भी कभी – कभी ऐसा सोचते हैं कि काश वो सुहाना बचपन लौट आता तो कितना अच्छा होता। वो पुराने यार दोस्तों के साथ अपनी साइकिल लेकर दो…
नींद की कमी से होती है याददाश्त कमजोर और एकाग्रता भंग (डायटीशियन अमृता कुमारी)
हमारी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए नींद बेहद जरूरी है। एक वयस्क को रोजाना 7-8 घंटे की गहरी नींद लेनी चाहिए। लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों…
अपनाएं तनाव दूर करने के कारगर उपाय, टेंशन को कर दें बाय – बाय (डायटीशियन अमृता कुमारी)
काम की अधिकता, पारिवारिक कलह और अकेलेपन ने आज हर उम्र के लोगों को तनावग्रस्त बना दिया है। दस में से हर दूसरा इंसान आज तनाव में जी रहा है…