Category: लाइफस्टाइल मैनेजमेंट

अक्सर ही लोग जाने-अनजाने सुबह उठते ही कुछ ऐसी गलतियां Morning Mistakes करते हैं जो दिल का दौरा आने की वजह बन जाते हैं. सुबह का समय क्रिटिकल होता है.…

एक आरामदायक बिस्तर और अच्छी और भरपूर नींद भला किसे पसंद नहीं है। नींद भर सोना हमारे शरीर के लिए उतना ही जरूरी है जितना कि खाना खाना है क्योंकि,…

बच्चों के स्कूल की टिफिन पैक करनी हो या घर के बड़ों के ऑफिस का टिफिन पैक करना हो हमें लंच बॉक्स उन्हें देना ही होता है। लेकिन, कई बार…

आज के समय में ज्यादातर लोग रात को सोने से पहले मोबाइल, लैपटॉप या टीवी में लगे रहते हैं, जिसके बाद लोगों को सोने में परेशानी होने जैसी समस्याओं का…

थायराइड एक आम लेकिन धीरे-धीरे असर डालने वाली समस्या है, जो मेटाबॉलिज्म, एनर्जी लेवल और पूरे शरीर की सेहत को प्रभावित कर सकती है। सही समय पर ध्यान न देने…

मौसम के बदलने के साथ-साथ हमारे पेट का हाजमा भी अपनी स्थिति परिस्थिति को बदलता है और ऐसे में फूड प्वाइजनिंग का चांस बहुत ज्यादा होता है क्योंकि, मौसम बदलने…

मौसम में बदलाव का सीधा असर हमारी शारीरिक और मानसिक सेहत पर पड़ता है। ठंड में नसों के सिकुड़ने से हार्ट अटैक और जोड़ों का दर्द बढ़ता है, तो गर्मियों…

साइकिलिंग एक बेहतरीन लो-इम्पैक्ट एरोबिक व्यायाम है, जो वजन घटाने, हृदय को स्वस्थ रखने, मानसिक तनाव कम करने और मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए बहुत फायदेमंद है। रोजाना 30-40…

आपने सुना होगा कि बहुत से लोग, खासकर सर्दियों में, दिल की समस्याओं से परेशान रहते हैं। जब पारा गिरता है, तो आपका शरीर सर्वाइवल मोड में चला जाता है।…

क्या आप एथलीट हैं? क्या आप अपने गेम्स के दौरान अपनी परफॉर्मेंस लेवल को लेकर चिंतित हैं? एथलीट हमेशा अपने स्किल्स को बेहतर बनाने के मौके ढूंढते रहते हैं। इसमें…