Category: लाइफस्टाइल मैनेजमेंट

कुछ महिलाओं को हर महीने पीरियड्स के दौरान वजन तेजी से बढ़ने लगता है, जिस कारण महिलाएं काफी परेशान हो जाती है। आपको बता दें, यह सिर्फ वॉटर रिटेंशन के…

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को कई तरह की चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। हार्मोन्स में बदलाव की वजह से प्रेग्नेंसी में महिलाओं की सेहत बिगड़ सकती है। इन सभी…

आजकल जोड़ों के दर्द से हर कोई परेशान है। युवा हों, महिलाएं या कि बुजुर्ग हर उम्र के लोगों में समस्या बढ़ती जा रही है। ऐसे में हड्डियों और जोड़ों…

शरीर स्वस्थ रहे इसके लिए पौष्टिक आहार और लाइफस्टाइल का ठीक रहना जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी है कि आप स्वस्थ नींद लें। स्वस्थ नींद का मतलब, निर्बाध और…

आजकल बहुत सारी बीमारियों की वजह हमारी लाइफस्टाइल है. देखा जाए तो पिछले 10-15 सालों में लाइफस्टाइल में तेजी से बदलाव आया है. लोगों के खान-पान और रहन-सहन की आदतें…

आजकल लोगों की गतिशीलता कम हो गई है, ऊर्जा का स्तर कम हो गया है और शारीरिक गतिविधियाँ भी कम हो गई हैं। इसीलिए, जैसे ही आप दो-तीन मंजिल सीढ़ियाँ…

आज के समय में अनियंत्रित जीवनशैली और खानपान से जुड़ी गड़बड़ी के कारण हार्ट के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं। ऐसे में हार्ट से जुड़ी बीमारियों को अनदेखा करना…

शरीर के किसी भी अंग में खराबी या परेशानी आने पर इसके कई लक्षण दिखाई देने लगते हैं। जिनमें से कुछ पेशाब और मूत्र मार्ग संबंधी परेशानियां भी होती हैं।इन…

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) हार्मोन से जुड़ी समस्या है, जो महिलाओं को प्रजनन आयु के दौरान होती है। पीसीओएस की स्थिति में महिलाओं का मासिक धर्म चक्र अनियमित हो जाता…

जब कभी भी फिटनेस की बात आती है, हम सीधा वेट लॉस पर फोकस करने लगते हैं। लेकिन वेट लॉस से ज्यादा जरूरी है फैट लॉस के महत्व को समझना।…