सिर्फ वेट कंट्रोल नहीं होती है फिटनेस का प्रमाण, शरीर के अंदरुनी अंगों की फिटनेस भी है जरूरी (डायटीशियन अमृता कुमारी)
यदि आप भी ऐसा सोचते हैं तो आप गलत हैं. क्योंकि आपके फिटनेस की परीक्षा इस बात से नहीं होती है कि आप कितने कम वजन के हैं और आपकी…
तांबे के बर्तन में पानी पीना है लाभदायक, पर जरा सी चूक हो सकती है घातक (डायटीशियन अमृता)
आजकल तांबे की पानी की बोतलों का चलन भी काफी लोकप्रिय हो गया है। लोग ऑफिस में भी तांबे की बोतल अपने साथ रखते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं…
जरूरी है ब्रेस्ट केयर, अपनाएं 5 आसान तरीके (डायटीशियन अमृता)
अक्सर माँ बनने के बाद महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर होने का जोखिम बढ़ जाता है।इसके साथ ही स्तनों के आकार और रंग में भी परिवर्तन होता है। दूध भर जाने…
ज्यादा स्क्रीन टाइम से बिगड़ी आंखों की रोशनी के लिए अपनाएं हेल्दी टिप्स (डायटीशियन अमृता)
आजकल बच्चे हों या बड़े, वर्किंग हो या नॉन वर्किंग हर कोई मोबाइल, कम्प्यूटर, लैपटॉप, टैबलेट या टीवी पर इतना ज्यादा वक्त बिताने लगे हैं जिसका सीधा असर हमारी आंखों…
क्यूँ होती हैं महिलाएं पुरूषों से अधिक एड़ियों के दर्द की शिकार, घरेलू उपचार है काफी फायदेमंद (डायटीशियन अमृता)
पुरूषों की अपेक्षा महिलाओं में एड़ीयों का दर्द अधिक : एड़ियों का दर्द एक सामान्य समस्या है जो विभिन्न कारणों से हो सकती है। यह दर्द एड़ी के पीछे, नीचे,…
“इरेक्टाइल डिस्फंक्शन”- पुरुषों के बांझपन की खास वजह (डायटीशियन अमृता कुमारी)
जब कभी भी इनफर्टिलिटी की बात आती है हम सिर्फ और सिर्फ औरतों के बारे में ही सोचते हैं कि औरतों में ही कोई कमी होगी या उनमें ही कोई…
पैरों में दिखने वाले ये लक्षण लिवर खराब होने के संकेत तो नहीं (डायटीशियन अमृता कुमारी)
लिवर यानी कि यकृत हमारे शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है यह हमारे शरीर में मौजूद अपशिष्ट पदार्थों को फिल्टर करके बाहर निकलने का काम करता है। साथ ही,…
हमेशा रहना है स्वस्थ तो इन 21 आदतों को बना लें जीवन का अहम हिस्सा (डायटीशियन अमृता कुमारी)
1. संतुलित आहार: पौष्टिक और संतुलित आहार स्वास्थ्य का आधार है। फल, सब्जियां, साबुत अनाज, और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को अपनी डाइट में शामिल करें। जंक फूड, प्रोसेस्ड…
पुरुषों की अव्यवस्थित जीवनशैली है उनके लो स्टेमिना की अहम वजह (डायटीशियन अमृता कुमारी)
आजकल के बिज़ी लाइफस्टाइल और स्ट्रेसभरी ज़िंदगी में हम खुद का ध्यान रखना ही भूल जाते हैं। महिलाएं घर परिवार और घरेलू कामकाज में इतनी बिजी हो जाती है कि…
सुबह उठते महसूस होते हैं ये लक्षण तो हो सकता है हाइपरटेंशन (डायटीशियन अमृता कुमारी)
जैसा कि हम जानते हैं आजकल के समय में इतनी भाग दौड़ और टेंशन वाली जिंदगी है। ऐसे में सभी ब्लड प्रेशर बहुत ही कॉमन सी समस्या हो गई है।अगर…