एक छोटे से बदलाव से कितनी बीमारियों का समाधान हो सकता है, इसका बेहतरीन उदाहरण है दातून का उपयोग। जी हाँ पहले के लोग दांतों की सफाई के लिए प्राकृतिक और औषधीय पौधों और झाड़ियों के तनों का दातून के रूप में इस्तेमाल किया करते थे। जो उन्हें लंबी आयु और स्वस्थ्य जीवन का उपहार प्रदान करता था। लेकिन जैसे – जैसे दातून का प्रचलन बंद हुआ और टूथपेस्ट और टूथब्रश ने हमारे जीवन में प्रवेश लेना शुरू किया हमारी स्वास्थ्य और आयु अवधी प्रभावित होने लगी।
स्वास्थ्य समस्याएँ:
डायबिटीज, हाइपरटेंशन, ओरल डिसऑर्डर, दांतों की समस्याएँ, पाचन संबंधी रोग, गैस, एसिडिटी, थायरॉइड और कैंसर जैसी बीमारियाँ आज आम हो गई हैं। जब से हमने पारंपरिक दातून का उपयोग छोड़ दिया है, तब से ये समस्याएँ बढ़ी हैं। सुबह की एक साधारण दातून करने की क्रिया वैज्ञानिक दृष्टि से भी लाभकारी थी। दातून की प्रक्रिया को समझें। यह केवल मुँह की सफाई नहीं थी, बल्कि यह एक प्रकार का व्यायाम भी था।
दातून का उपयोग और स्वास्थ्य
दातून का महत्व:
गाँवों में लोग आज भी दातून का उपयोग करते हैं, जबकि शहरों में इसे पिछड़ेपन का प्रतीक माना जाता है। गाँवों में डायबिटीज और हाइपरटेंशन के रोगी कम होते हैं, क्योंकि लोग दातून का नियमित उपयोग करते हैं।
आधुनिक उत्पादों का प्रभाव
बाजार में उपलब्ध टूथपेस्ट और माउथवॉश, जो 99.9% सूक्ष्मजीवों को नष्ट करने का दावा करते हैं, वास्तव में हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। ये उत्पाद हमारे मुँह के उन बैक्टीरिया को भी मार देते हैं, जो नाइट्रिक ऑक्साइड बनाने में मदद करते हैं। नाइट्रिक ऑक्साइड की कमी से ब्लड प्रेशर बढ़ता है।
दातून का वैज्ञानिक महत्व
जर्नल ऑफ क्लिनिकल हायपरेटेंस में प्रकाशित एक अध्ययन में नाइट्रिक ऑक्साइड की कमी को इंसुलिन रेसिस्टेंस से जोड़ा गया है। यह स्पष्ट है कि दातून का उपयोग न केवल मुँह की सफाई के लिए, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है।
दातून की वापसी
दातून का महत्व:
दातून का उपयोग करने वाले लोग आज भी स्वस्थ हैं। यह न केवल मुँह की दुर्गंध को दूर करता है, बल्कि बैक्टीरिया का नाश भी नहीं करता। इसलिए, हमें दातून की ओर लौटना चाहिए।
स्वास्थ्य के लिए सरल उपाय
हमारे लोक जीवन में स्वास्थ्य के लिए सरल उपाय बताए गए हैं। एक बदलाव से आप अपनी स्वास्थ्य समस्याओं को कम कर सकते हैं।