Category: लाइफस्टाइल मैनेजमेंट

क्या आप जानते हैं विटामिन डी की सही मात्रा कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे को कम करने का काम करती है। इसके लिए आप डाइट में इन सुपरफूड्स को शामिल कर…

35 साल की उम्र के बाद हम हर साल अपनी 3-8 प्रतिशत मसल्‍स खो देते हैं। हालांकि, ज्‍यादातर महिलाएं जानती हैं कि स्‍ट्रेंथ ट्रेनिंग से सुंदरता बढ़ती है। कई महिलाओं…

वॉक करना सेहत के लिए हमेशा ही फायदेमंद रहा है, बशर्ते कि वह सही समय पर, सही तरीके से और सही समय अवधि के लिए किया जाए तो। वैसे तो…

बढ़ती उम्र के कारण अक्सर कई तरह की परेशानियां सामने आती रहती है, जिसके कारण लोगों को कई तरह के बदलाव अपने जीवनशैली में करने की जरूरत पड़ती है। ऐसे…

यूं तो नहाने के लिए ठंडे या गर्म पानी का चुनाव व्‍यक्तिपरक होता है, लेकिन किसी भी निष्‍कर्ष पर आने से पहले, अपनी उम्र, आदतों, सदियों पुरानी प्रथाओं, बीमारी आदि…

Heatstroke Tips: गर्मियों के मौसम में लू सबसे आम समस्या में से एक है. ऐसे में आप कुछ सावधानी और खान-पान में बदलाव करके इससे राहत पा सकते हैं. गर्मी…

हर तरफ हीट वेव की वजह से लोग बीमार हो रहे हैं.अस्पतालों में लू लगने वाले मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है.ऐसे में अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना आपकी…

आज की तारीख में वजन घटाना सबसे मुश्किल काम है।काम की अधिकता इतनी ज्यादा है और समय का अभाव भी सबके जीवन में है।और ऐसे में जब आपका वजन बिना…

कुछ लोगों को आंखों पर पानी के छीटे मारने की आदत होती है। कई लोग मानते हैं कि आंखों पर ठंडे पानी के छीटे मारने से आंखों की थकान कम…

आमतौर पर लोग मानते हैं कि ज्यादा नमक खाने से बीपी बढ़ता है और इसे कंट्रोल करने के लिए नमक खाना कम कर देते हैं। लेकिन आपको बता दें कि…