Category: मेंटल हेल्थ

किताबें पढ़ना एक बेहतरीन शौक है। ऐसा देखा गया है कि जिन लोगों को भी किताबों का शौक होता है या जिन्हें किताब पढ़ने की आदत होती है वह लोग…

“चिंता से चतुराई घटे ,दुख से घटे शरीर” यह कहावत ग्रामीण क्षेत्र में बड़े बुजुर्ग अक्सर दोहराते रहते हैं जब भी कभी वह किसी अपने को परेशान, उदास और निराश…

जब भी हमें कोई परेशानी होती है और वह परेशानी हमारे ऊपर हावी होने लगती है हमारी मानसिक स्थिरता बिगड़ जाती है। कई बार लोग डिप्रेशन का शिकार हो जाते…

एक स्वस्थ जीवन के लिए सिर्फ शरीर का स्वस्थ रहना ही महत्वपूर्ण नहीं है हमारे मानसिक स्वास्थ्य का भी हमारे जीवन में उतना ही महत्व है। अगर हम मेंटल पीस…

मानसिक असंतुलन या विकार : मानसिक बीमारी के सामान्य लक्षणों में लगातार उदासी, अत्यधिक चिंता, व्यवहार में बदलाव, नींद न आना, भूख कम लगना, सामाजिक अलगाव और खुद को नुकसान…

क्या आपको अकेलापन महसूस होता है? सिर्फ़ आप ही नहीं, ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें अकेलापन महसूस होता है। अकेलेपन का संबंध हाई ब्लड प्रेशर और डिप्रेशन से जोड़ा…

तनाव से कौन नहीं गुज़रता? हम सभी कभी न कभी इससे गुज़रते हैं। तनाव बाहरी दबावों, चुनौतियों और मांगों के प्रति शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। जबकि कुछ तनाव प्रेरक…

क्या आपको लगता है कि कभी आप बहुत खुश होते हैं और कभी बहुत उदास? अगर हाँ, तो इसे मूड स्विंग्स कहते हैं। लंबे समय तक भावनाओं में उतार-चढ़ाव महसूस…

मोटिवेशन वह अंदर की प्रेरणा है जो आपको कुछ करने के लिए प्रेरित करती है। कभी-कभी, यह आपके लक्ष्यों को पाने की चाहत से शुरू होती है, और कभी-कभी, यह…

आजकल इंसान इतना व्यस्त हो गया है कि अपने तन की थकान को मिटाना तो दूर की बात है, अपने मन की थकान और उबासी से भी उबर नहीं पाता…