Category: हेल्थ न्यूज

प्रेग्नेंसी के पहले तीन महीने—यानी पहले से तीसरे महीने तक—माँ की सेहत और भ्रूण के विकास, दोनों के लिए एक अहम दौर होते हैं। इस दौरान भ्रूण तेज़ी से बढ़ता…

बवासीर की समस्या बढ़ने पर, कुछ खास तरह के खाने से बवासीर (hemorrhoids) में जलन हो सकती है और उनके सूजने या उनमें से खून आने की संभावना बढ़ जाती…

पुरुषों और महिलाओं दोनों में एस्ट्रोजन का लेवल ज़्यादा होना एक आम बात है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह हमारे खाने की अलग-अलग चीज़ों पर निर्भर करता है?…

आपके हार्मोन शरीर के अंदरूनी Wi-Fi की तरह होते हैं — वे आपके मूड, नींद और मेटाबॉलिज्म से लेकर त्वचा की चमक और एनर्जी तक, हर चीज़ को कंट्रोल करते…

अंकुरित अनाज (Sprouts) खाने का एक बेहतरीन विकल्प है, जो अपने ज़बरदस्त पोषक तत्वों के लिए मशहूर है। अनाज या दालों के बीजों को अंकुरित करके यह ताक़तवर खाना तैयार…

शाम के नाश्ते का समय अक्सर कई भारतीय घरों में एक जंग का मैदान बन जाता है। ज़रा सोचिए, एक व्यस्त भारतीय माता-पिता जो काम और घर के कामों को…

सीरियल्स प्रोसेस्ड अनाज जैसे गेहूं, मक्का, ओट्स या चावल से बनाए जाते हैं। इन सीरियल्स में अक्सर ज़रूरी विटामिन और मिनरल्स मिलाए जाते हैं, जिससे ये एक संतुलित डाइट के…

ड्रैगन फ्रूट, जिसे पिटाया या स्ट्रॉबेरी पियर भी कहा जाता है, प्रकृति के सबसे शानदार ट्रॉपिकल फलों में से एक है। इसकी चमकीली गुलाबी छाल, सफेद या लाल गूदा और…

विटामिन D आपके शरीर को कैल्शियम सोखने में मदद करता है, जिससे हड्डियाँ मज़बूत बनती हैं। यह एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम बनाए रखने के लिए भी एक ज़रूरी विटामिन है।…