मोटिवेशन के बारे में थोड़ी जानकारी
मोटिवेशन वह अंदर की प्रेरणा है जो आपको कुछ करने के लिए प्रेरित करती है। कभी-कभी, यह आपके लक्ष्यों को पाने की चाहत से शुरू होती है, और कभी-कभी, यह…
हॉट फ्लैशेज़: लक्षण और कारण
क्या आपको अपनी गर्दन के आसपास अचानक गर्मी महसूस होती है? आपके शरीर में यह गर्म एहसास हॉट फ्लैश है जो कई महिलाओं को मेनोपॉज़ के दौरान होता है। हॉट…
सर्दियों में अपने हाथों को गर्म कैसे रखें?
क्या सर्दियों में आपके हाथ बहुत ज़्यादा ठंडे हो जाते हैं? आप अपनी हथेलियों को रगड़ते हैं, फिर भी आपके हाथ गर्म नहीं होते। आप अलाव के पास बैठते हैं,…
बुजुर्ग लोग खुश और स्वस्थ कैसे रह सकते हैं?
बुढ़ापा एक नेचुरल प्रोसेस है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी एनर्जी कम हो जाए। सही जानकारी और सोच-समझकर लिए गए फैसलों से, आपके बुढ़ापे के साल पर्सनल…
स्क्रीन टाइम आपकी दिमागी सेहत को कैसे प्रभावित कर सकता है?
आप घंटों अपनी स्क्रीन को घूरते रहते हैं, काम करते हैं, स्क्रॉल करते हैं, और बिंज-वॉचिंग करते हैं, और दिन के आखिर में आप मानसिक रूप से थका हुआ महसूस…
पहाड़ी फल काफल के स्वास्थ्य लाभ! (डायटीशियन अमृता)
♠ काफल (Myrica esculenta) एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर एक पहाड़ी फल है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, पाचन सुधारता है (कब्ज, एसिडिटी में फायदेमंद), सर्दी-खांसी, गले की…
खट्टी – मीठी इमली से डायबिटीज को करें कंट्रोल-(डायटीशियन अमृता)
खट्टी मीठी इमली का नाम सुनते ही मुंह में पानी आना लाजमी है। इमली न सिर्फ एक स्वादिष्ट फल है बल्कि पौष्टिकता का भंडार भी है। इमली (Tamarind) एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन…
तनाव के लक्षण और शरीर पर शारीरिक प्रभाव
क्या आपकी गर्दन या कंधों में दर्द होता है? अगर हाँ, तो यह तनाव की वजह से हो सकता है। यह जानना आसान है कि आप तनाव में हैं। लेकिन,…
पैंक्रियाटिक कैंसर: लक्षण और कारण
पैंक्रियास पेट के अंदर गहराई में होता है। यह पाचन और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाता है। पैंक्रियाटिक कैंसर सबसे खतरनाक और पता लगाने में मुश्किल…
डिजिटल थकान और इसके लक्षण
अगर आपको कभी स्क्रीन इस्तेमाल करने के लंबे दिन के बाद मानसिक रूप से थका हुआ महसूस हुआ है, तो हो सकता है कि आप डिजिटल थकान का अनुभव कर…