Month: April 2025

2 मिनट में सिर्फ मैगी ही नहीं बनती है, फटाफट नाश्ते के लिए ब्रेड उत्पम है बेस्ट ऑप्शन (डायटीशियन अमृता कुमारी)

सुबह का नाश्ता हो या शाम की स्नैक्स, च्वाइस करना बड़ा मुश्किल काम है। सबकी अपनी अपनी पसंद होती है। ऐसे में सबकी पसंद का खयाल रखते हुए कुछ यम्मी…

इस गर्मी आपके तन-मन को ठंडक और राहत से भर देगा लेमन मिंट कूलर ड्रिंक – (डायटीशियन अमृता)

उफ्फ्फ ये आग उगलती गर्मी ने जीना मुश्किल कर रखा है.घर से बाहर निकलना एक बड़ी चुनौती बन रही.शरीर जलने लगता है और गला सूखने लगता है. घर आते ही…

विवाहित लोगों की तुलना में अविवाहित लोगों में डिमेंशिया का खतरा कम -(रिसर्च रिपोर्ट)

अमेरिका की ‘फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी’ के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए इस अध्ययन में खुलासा हुआ है कि अविवाहित लोगों में डिमेंशिया (मनोभ्रंश) का खतरा सबसे कम होता है. इस शोध…

यह मीठा इतना अच्छा क्यों लगता है? (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)

मिठाइयां, कितने रंगों, आकारों, नामों की हों, वो किसी भी तरह की पैकिंग में आती हों- कैडबरी के चॉकलेट से लल्लू हलवाई की जलेबी तक- खाने के लिए मन ललचा…

इस वीकेंड ट्राई करें “कद्दू मसाला पूरी” बच्चे भी मांग – मांग कर खाएंगे (डायटीशियन अमृता कुमारी)

कई बार रुटीन से हटकर कुछ खाने का मन करता है। खासकर जब वीकेंड में पूरा परिवार एक साथ हो और बच्चों के लिए कुछ स्पेशल बनाने का मन हो।कद्दू…

नकली पनीर खाने से खराब हो सकती है सेहत, जानें शुद्ध पनीर की पहचान के तरीके (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)

आज कल बाजार में असली और नकली सामान हर जगह ब‍िक रहा है ऐसे में असली की पहचान करना मुश्‍क‍िल होता जा रहा है। हर घर में पनीर का सेवन…

आपका गुस्सा आपके स्वास्थ्य पर ही डालता है बुरा असर!(डायटीशियन अमृता कुमारी)

हमेशा शांत रहने वाले व्यक्ति को अचानक गुस्सा करते देखकर काफी अटपटा लगता है न। लेकिन ये मानसिक बदलाव बेवजह और ऐसे ही नहीं होता है। हमारे शरीर में कई…

सिर्फ नमक नहीं है हाई ब्लड प्रेशर की वजह ! जीवनशैली में खास बदलाव भी जरूरी है (डायटीशियन अमृता कुमारी)

आमतौर पर लोग मानते हैं कि ज्यादा नमक खाने से बीपी बढ़ता है और इसे कंट्रोल करने के लिए नमक खाना कम कर देते हैं। लेकिन आपको बता दें कि…

घर पर बनाएं स्वाद और पौष्टिकता से लबालब मखमली कोफ्ते (डायटीशियन अमृता कुमारी)

मलाई कोफ्ता तो आपने बहुत खाए होंगे।कहीं न कहीं हम सब मलाई कोफ्ते के दीवाने हैं । लेकिन क्या आपने कभी मखमली कोफ्ता खाया है और अगर खाया भी है…

गर्मियों में ठंडे पानी से आंखें धोना फायदेमंद होता है या नुकसानदायक? जानें डायटीशियन ज्योति से

आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आंखें धोनी की आदत को फॉलो करना चाहिए। गर्मियों में आंखें धोना फायदेमंद होता है। ऐसा करने से न केवल आपकी आंखें हेल्दी रहती…