Month: April 2025

जिम जाने की जरूरत ही नहीं पड़ेगी यदि अपनी कुर्सी पर करेंगे ये एक्सरसाइज (डायटीशियन अमृता कुमारी)

आज की तारीख में वजन घटाना सबसे मुश्किल काम है।काम की अधिकता इतनी ज्यादा है और समय का अभाव भी सबके जीवन में है।और ऐसे में जब आपका वजन बिना…

नीम के औषधीय गुण क्या है? देखें इसे कितनी मात्रा में खानी चाहिए (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)

शायद ही कोई ऐसा होगा जो नीम के पेड़ के बारे में नहीं जानता होगा। नीम पर्यावरण के लिए जितना अच्छा है उतनी ही स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता…

सुबह की ये 5 आदतें आपके बच्चे के सर्वांगीण विकास का मूल मंत्र ! (डायटीशियन अमृता कुमारी)

बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए उनके मॉर्निंग का शेड्यूल सही होना बेहद जरूरी है।बच्चों की यह ग्रोइंग एज होती है और यही समय है जब उनकी मानसिक…

काले, रूखे और बेजान होंठो के लिए अपनाएं ये घरेलू उपचार (डायटीशियन अमृता कुमारी)

गुलाबी, मुलायम और हेल्दी होंठ हर किसी की पर्सनैलिटी को निखार देते हैं.चेहरे की खूबसूरती में होंठों का एक अहम रोल होता है. लेकिन जैसे ही मौसम करवट बदलते हैं…

गर्मी में बच्चों को बीमारी का खतरा ज्यादा, रखें सुरक्षित (डायटीशियन अमृता कुमारी)

देशभर में गर्मी बढ़ रही है और इसको देखते हुए सरकार ने भी सरकारी और प्राइवेट स्कूलों के टाइम बदल दिए हैं। अब सुबह 7:00 बजे से 12:00 बजे तक…

कच्चे आम का चटपटा पापड़ – (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)

आपकी जुबां को चटखारे देने वाला कच्चे आम का चटपटा पापड़, घर पर बनाने में बेहद आसान. आवश्यक सामग्री – आम – 4 (750 ग्राम) चीनी – 1/4 कप (125…

इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए हफ्ते में तीन दिन जरूर पीना चाहिए ABC जूस (डायटीशियन अमृता कुमारी)

चिलचिलाची धूप, घटती स्टेमिना और वायरल फीवर होने का खतरा इन सबसे अगर आपको बच के रहना है तो अपने बॉडी को बूस्टर ड्रिंक्स से रिहाइड्रेट करें। लेकिन क्या सिर्फ…

बुखार के साथ ठंड लगना सिर्फ वायरल है या कुछ और? जानें और‌ कौन से बुखार में दिखते हैं ये लक्षण! (डायटीशियन अमृता कुमारी)

सर्दी हो,गर्मी हो बरसात हो या की कोई और मौसम या फिर अचानक अगर वेदर भी चेंज हो जाए तो उसका भी प्रभाव हमारे शरीर पर पड़ने लगता है. कई…

खून की कमी से चेहरा पड़ रहा पीला, तो सिर्फ खाकर ही नहीं चुकंदर लगाकर भी पाएं चमकता गुलाबी चेहरा (डायटीशियन अमृता कुमारी)

शरीर में जब खून की कमी होती है तो चुकंदर और अनार खाने की सलाह दी जाती है ताकि खून की कमी दूर हो सके और चेहरे पर रौनक आ…

खास 5 हेल्दी ड्रिंक्स न सिर्फ आपको रखेंगे हाइड्रेट बल्कि वजन भी करेंगे कंट्रोल (डायटीशियन अमृता कुमारी)

वो कहते हैं ना जो जैसा खाता है उसका शरीर और दिमाग वैसा ही हो जाता है। हम जो भी कुछ खाते पीते हैं उसका सीधा असर हमारे शरीर पर…